Tauche in die Welt der Atemarbeit!

BREATHWORK IMMERSION MÜNCHEN - 13.7. im Atelier Glockenbachwerkstatt

Teilnehmeranzahl: 5-25





In diesen vier Stunden erlebst du eine tiefgehende Reise in die Welt des Atems. Du erhältst nicht nur die essenziellen Informationen, sondern auch die Inspiration und Motivation, Functional Breathwork mühelos und mit Freude in deinen Alltag zu integrieren. Gemeinsam werden wir effektive Atemübungen und -techniken praktizieren, die dir helfen, deine Atmung zu optimieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus wirst du eine umfassende Einführung in die transformative Atemarbeit bekommen. Ich werde dich und die anderen TeilnehmerInnen durch eine intensive und bereichernde Deep Breathing Session führen, bei der du die kraftvolle Wirkung dieser Methode selbst erfahren kannst.

Willst du die Kontrolle über dein inneres Gleichgewicht übernehmen?

Atemarbeit ist einfach und immer und überall anwendbar. Du brauchst weder bestimmte Kleidung noch einen besonderen Ort. Dein Atem begleitet dich rund um die Uhr. Wenn du lernst ihn bewusst einzusetzen, kann er dir instantly helfen, dein Nervensystem auszugleichen, deine Emotionen zu regulieren und dich selbstbewusster zu machen.

Teil 1: Functional Breathwork

Du wirst die grundlegenden Prinzipien und Techniken des Functional Breathwork kennenlernen. Wir werden:

    Die wichtigsten Informationen und wissenschaftlichen Hintergründe zu Functional Breathwork besprechen.
    Praktische Übungen durchführen, um die Technik zu erlernen und zu verfeinern.
    Effektive Atemübungen und -techniken gemeinsam üben, die dir helfen, deine Atmung im Alltag zu optimieren.

Teil 2: Transformative Atemarbeit
Wir tauchen tief in die transformative Atemarbeit ein. Dieser Teil beinhaltet:

    Eine ausführliche Erklärung der Theorie und der Vorteile der transformativen Atemarbeit.
    Eine geführte Deep Breathing Session, bei der du die kraftvolle Wirkung dieser Methode hautnah erleben wirst.
    Eine sichere und unterstützende Umgebung, in der du dich voll und ganz auf den Prozess einlassen kannst.
    Zeit für Reflexion und Austausch mit den anderen TeilnehmerInnen, um deine Erfahrungen zu teilen und zu vertiefen.


Melde dich hier an und nimm viel Wissen und Praxis zu Atemarbeit mit nach Hause.

Ich freu mich auf dich!


WICHTIGER HINWEISE:

VOR deiner Anmeldung, lies bitte meine Voraussetzung zur Teilnahme und auch die Kontraindikationen bzgl. transformativer Atemarbeit!

Mit deiner Anmeldung übernimmst die volle Verantwortung für dein Verhalten in der Gruppe und für deine Gesundheit.


STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Zu deiner Vorbereitung: - Bitte komme in bequemen Klamotten. Am besten keine engen Jeans oder zu enge Hosen mit Gummizug tragen. Für die Ladies: verzichte gerne auf einen zu engen BH - Bring dir deine eigene (Yoga-)Matte, Decken und ggfs. Kissen/Bolster mit, evtl. warme Socken und ein Notitzheftchen und Stifte mitnehmen. - Bring dir genügend zu trinken und etwas leichtes zu Essen mit. Wir haben eine 30minütige Pause Wenn du körperliche Einschränkungen oder dich gerade in einer seelisch herausfordernden Phase befindest, informiere mich bitte vorab. Solltest du Medikamente zu psychischen Stabilisierung oder serotoninhaltige Substanzen zu dir nehmen, schreib mir vorab. WICHTIG: Mein Atemtraining und meine Deep Breathing Sessions sind keine Atemtherapie und ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten bei schwerwiegenden Atemwegserkrankungen oder psychischen Problemen. Ein Atemtraining oder eine Deep Breathing Session dienen u.a. zur Stress- und Burnout-Prävention und z.B. als Unterstützung für ein körperbewusstes und mental gesünderes Leben. KONTRAINDIKATIONEN FÜR TRANSFORMATIVE ATEMARBEIT: Falls du folgende Symptome oder dich in folgenden Umständen befindest, ist eine Teilnahme an der Deep Breathing Session leider nicht möglich: - Angst- , Zwangs- oder Panikstörung - Schizophrenie - Glaukom - frische OP gehabt - Schwangerschaft - bipolare psychische Störung - Bluthochdruck - schwere Depression

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