Wir sind von Kopf bis verbunden und als Ganzes in Bewegung
Dein Kopf, deine Wirbelsäule und deine Gliedmaßen sind in einem ständigen Zusammenspiel und in Koordination miteinander.
Alexander-Technik schult deine Eigenwahrnehmung und fördert die Art und Weise WIE du dich mit deinem Bewegungsapparat gebrauchst.
Vielleicht begleiten dich schon länger unbewusste Gewohnheitsmuster, die dich einschränken und bei dir Verspannungen oder Schmerzen hervorrufen.
Der Kurs bietet Raum, deine Bewegungsabläufe mit Ruhe zu reflektieren und du entwickelst ein Bewusstsein für deine Gesamtkoordination.
Du erhältst Einblicke in die Grundlagen der menschlichen Anatomie, die wir im Kurs miteinbeziehen und die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Eine harmonische Gesamtkoordination entlastet deine Wirbelsäule und Gelenke. Sie beugt Verspannungen und Schmerzen vor, und fördert ganzheitlich deine Gesundheit.
In diesem Kurs lernst du die wesentlichen Elemente von Alexander-Technik kennen und erhältst Anregungen, sie in Deine alltäglichen Aktivitäten wie Gehen, Stehen, Sitzen, anzuwenden.
Die begrenzte Teilnehmer*innenzahl von maximal 4 Personen, erlaubt einen sehr persönlichen Erfahrungsaustausch innerhalb des Kurses. Während dieser Gruppen-Session begleite ich dich und arbeite mit dir auch One on One.
