Somatic Yoga Nidra nimmt Dich mit auf eine Reise zu Dir und in intensive Entspannung.
Du tauchst tief in Deine verborgenen Welten ein, während Du die Außenwelt und allen Stress für einen Moment zurücklässt.
Du wünschst Dir Entspannung in Deinem vollen Alltag?
Du sehnst Dich nach Erholung und verbesserter Schlafqualität? Oder nach einer tieferen Verbindung zu Deinem Körper?
Somatic Yoga Nidra ist eine im Körper verankerte, geführte Visualisierung – begleitet von einer komponierten Soundscape und einem einzigartigen Thema wirst Du Deinen Weg in die Entspannung und zu einem neuen Körpergefühl finden.
Während Du auf Deiner Matte liegst, mit scheinbar wenig äußerer Bewegung, liegt der Fokus auf dem Beobachten all der kleinen Bewegungen in Deinem Inneren. Abschalten und vom Tun ins Sein kommen.
Diese Immersion ist für Yoga Praktizierende wie Lehrende zugleich.
Es ist eine Einladung, Deinen Körper besser kennenzulernen. In Somatic Yoga und Embodiment einzutauchen. Mehr über Somatic Yoga Nidra und Spaceholding zu lernen.
UND DAFÜR IST KEINERLEI VORERFAHRUNG MIT YOGA NIDRA, SOMATICS ODER EMBODIED YOGA NOTWENDIG.
Der gesamte Kurs ist "experiential". Das heißt, bevor Du etwas Neues lernst, darfst Du es erstmal erfahren. Dabei geht es weniger darum, dass ich Dir etwas "Korrektes" mitgebe, sondern um Deine eigene Erfahrung davon. Und das darf als Yoga Lehrer*in Dein Spaceholding informieren oder als Praktizierende*r Deine Praxis inspirieren.
Teil der Immersion sind u.a.:
- Somatic Yoga Nidra (inkl. Geschichte, Forschung, Wirkweisen)
- Intuitive Bewegung
- Somatics & Embodiment
- Soundscaping
- Einsatz der Stimme
- Lernen, auf die Intuition zu hören
- Trauma Informed Spaceholding
- Einblick in Hypnotherapie
- Kakao
Die Immersion findet im Brave Space im Glockenbach in München statt.
Schedule:
- 10-13 Uhr: Vormittagseinheit
- 13-14:30 Uhr: Mittagspause
- 14:30-16:30 Uhr: Nachmittagseinheit
- 16:30-17 Uhr: Pause
- 17-19 Uhr: Abendeinheit
