Man könnte es „Prana meets Qi“ nennen. Yin Yoga ist eine relativ neue Yoga Richtung, die die uralten Erkenntnisse aus Yoga und TCM vereint. Die meisten Übungen werden im Liegen oder Sitzen ausgeführt. Manchmal wird Yin Yoga auch als „the quiet pratice“ bezeichnet. Eine nach Innen gerichtete Aufmerksamkeit und vergleichsweise lange Verweildauer von 3-5 Minuten führen in die Ruhe und Stille. Was aber nicht bedeutet, dass nichts geschieht im Gegenteil. Körperlich schaffen wir Raum, Weite und Verbindung. Mental finden wir Zustände von Ruhe aber auch Herausforderung und neuen Körpererfahrungen. Emotional kann in der vermeintlichen Bewegungslosigkeit viel bewegt werden. Es tut gut einmal vom Tun ins Sein zu wechseln.
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Ich freu mich, wenn du dabei bist.
Herzliche Grüße
Birgit
