Discover the perfect fusion of yoga and Pilates in this invigorating class designed to balance your mind, body, and spirit. Our Yoga Meets Pilates class combines the fluid, meditative movements of yoga with the core-strengthening, muscle-toning techniques of Pilates. This unique blend offers a holistic approach to fitness, enhancing flexibility, strength, and overall well-being.
Mindful Movement: Flow through a series of yoga poses that promote flexibility, balance, and mental clarity, seamlessly transitioning into Pilates exercises that target your core, improve posture, and build lean muscle.
Breathwork: Incorporate mindful breathing techniques to enhance relaxation, focus, and energy flow, fostering a deeper connection between mind and body.
Core Strength: Engage and strengthen your core with Pilates-inspired movements, essential for stability and support in everyday activities.
Flexibility & Balance: Increase your range of motion and improve balance through dynamic stretching and yoga poses, helping to prevent injuries and enhance physical performance.
Relaxation: End each session with a calming cooldown and guided meditation, leaving you refreshed, centered, and ready to take on the day.
This class is perfect for all fitness levels, whether you’re a seasoned yogi, a Pilates enthusiast, or a beginner looking to try something new. Modifications and progressions are provided to ensure everyone can participate comfortably and safely.
Entdecke die perfekte Verschmelzung von Yoga und Pilates in diesem belebenden Kurs, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Mein Yoga Meets Pilates-Kurs kombiniert die fließenden, meditativen Bewegungen des Yoga mit den kernstärkenden und muskeltrainierenden Techniken des Pilates. Diese einzigartige Mischung bietet einen ganzheitlichen Fitnessansatz, der die Flexibilität, die Kraft und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
Achtsame Bewegung: Fließe durch eine Reihe von Yogastellungen, die Flexibilität, Gleichgewicht und geistige Klarheit fördern, und gehe nahtlos in Pilates-Übungen über, die Deine Körpermitte ansprechen, die Körperhaltung verbessern und schlanke Muskeln aufbauen.
Atemarbeit: Integriere achtsame Atemtechniken, um Entspannung, Konzentration und Energiefluss zu verbessern und eine tiefere Verbindung zwischen Geist und Körper zu fördern.
Kernkraft: Aktiviere und stärke Deine Körpermitte mit von Pilates inspirierten Bewegungen, die für Stabilität und Halt bei alltäglichen Aktivitäten unerlässlich sind.
Beweglichkeit und Gleichgewicht: Erweitere Deinen Bewegungsradius und verbessere Dein Gleichgewicht durch dynamisches Stretching und Yogastellungen, um Verletzungen vorzubeugen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Entspannung: Jede Einheit endet mit einer beruhigenden Abkühlung und einer geführten Meditation, die erfrischt, zentriert und bereit für den Tag macht.
Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, egal ob Du ein erfahrener Yogi, ein Pilates-Enthusiast oder ein Anfänger bist, der etwas Neues ausprobieren möchte. Modifikationen und Progressionen werden angeboten, damit jeder bequem und sicher teilnehmen kann.
Location:
HOMEGIRL Store
Reichenbachstraße 43
80469 München
Language: German, English
