Slow Morning Club – Dein achtsamer Start in den Tag: Der Slow Morning Club lädt dich dazu ein, sanft und bewusst in deinen Tag einzuchecken. Im Mittelpunkt steht eine einfühlsame Bewegungspraxis, die von den Prinzipien des Strala Yoga inspiriert ist. Ich leite dich durch einen intuitiven Morning Yoga Flow, bei dem dein Wohlbefinden an erster Stelle steht und du dich ganz auf dein inneres Gefühl einlassen kannst.
Was ist Strala Yoga? Strala Yoga basiert auf den Grundprinzipien von Yoga, Tai Chi und der traditionellen chinesischen Medizin. Du besinnst dich beim Üben zurück auf das Spüren, Fühlen und Natürliche Bewegung. So kommst du in Kontakt mit deiner Intuition und deiner körpereigenen Kreativität. Im Fokus steht die Verbindung von Atmung und Bewegung. Mit der Einatmung entsteht Raum und Weite, mit der Ausatmung Weichheit im Sinne von Entspannung. Bei Strala Yoga geht es nicht um bestimmte Endpositionen, die Priorität liegt darauf Bewegungen zu üben, die nachhaltig für unseren Körper sind.
Das erwartet dich im Slow Morning Club:
Als Gemeinschaft kommen wir im Slow Morning Club zusammen, um einander durch wohltuende Rituale zu unterstützen und eine Basis für den bevorstehenden Tag zu schaffen. Dieser wöchentliche Treffpunkt schenkt dir Raum für Bewegung, Meditation und Achtsamkeit – eine Routine, die dich stärkt und begleitet.
Der Slow Morning Club bietet Raum für deine Wünsche und Bedürfnisse. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise zu mehr Bewusstsein und ergründen, wie wir im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit einladen können.
Ablauf des Slow Morning Clubs:
Willkommenskreis und Check-In: Ankommen und die Energie des Morgens spüren
Sanfte Yogapraxis: Wecke Körper und Geist behutsam auf und starte in Bewegung
Meditation & Stille: Lass Ruhe einkehren und finde innere Balance
Abschlusskreis und Tee: Mit einer Tasse Tee lassen wir den Morgen in Gemeinschaft ausklingen
✨ Eine sanfte Morgenroutine schenkt dir Raum, mit mehr Achtsamkeit und Klarheit in den Tag zu starten.
Ort: Somos Sendling, Lindwurmstraße 92a
️Start: Ab dem 14. November, jeden Donnerstag von 7:30 bis 8:30 Uhr
(Ausnahmen am 28. November und am 26. Dezember - 2. Weihnachtsfeiertag)
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Notizbuch und Stift – und wenn du magst, deine Lieblingsteetasse.
Ich freue mich, dich im Slow Morning Club willkommen zu heißen!
Deine Theresa
