Komm (zurück) in deine Yoga-Routine: Eine Stunde für dich und deinen Körper
Wie oft verlieren wir im hektischen Alltag die Verbindung zu unserem Körper? Diese 60-minütige Yogastunde im
Einhaus im Hof am Johannisplatz bietet dir die Möglichkeit, durch sanfte, intuitive Yoga Flows wieder ganz bewusst deinen Körper zu spüren und das Wochenende in Verbindung mit dir zu starten.
In ruhiger Atmosphäre leite ich dich durch eine sanfte Yoga-Einheit, die sich an natürliche Bewegungsabläufe und deine Atmung anlehnt. Die Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und lassen dir viel Raum für Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Deine Bewegung entsteht dabei aus der Körpermitte, während dein Atem als Anker dient. Abgerundet wird die Einheit durch eine meditative Entspannung im Liegen, die dich geerdet in den Tag und in dein restliches Wochenende entlässt. Egal, ob du Yoga schon länger praktizierst oder erst damit beginnst – ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begleiten!
Termine immer Samstagvormittag
jeweils von 10.30 - 11.30 Uhr
Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene, keine Vorkenntnisse nötig
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Schreib mir jederzeit eine E-Mail an hi@theresabergbauer.de, eine Nachricht bei Instagram
@theresaidayoga oder melde dich per WhatsApp.
Ich freue mich auf dich!
Theresa
