In dieser Stunde machen wir alles, was unserem Rücken guttut. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert. Hüfte, Schultern und sonstige wichtige Gelenke werden durch bewegt und Rumpf- und Rückenmuskulatur werden gekräftigt.
Dieser Kurs hilft dabei, Haltungsschäden und Verspannungen vorzubeugen, schult die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Was bringt Dir der Besuch dieser Stunde?
- Kräftigt im Besonderen Deine Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbessert Deine Haltung und Deine Balance
- Kräftigt Ihre Tiefenmuskulatur um die Wirbelsäule
- Verbessert Ihre Beweglichkeit und Koordination
- Mobilisiert Deine Gelenke
Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten.
Details:
Montags, 18:05-19:05 Uhr
Diesen Kurs kannst Du als Mitglied von Body + Soul besuchen oder auch über EGYM Wellpass und Urban Sports Club buchen.
Ich freue mich auf dich!
Noch Fragen? So erreichst du mich:
