Yin Yoga & Klang: Entspannung für (werdende) Mamas
Ganz egal, ob du dein Baby erst vor Kurzem auf dieser Welt willkommen geheißen hast oder das schon eine Weile her ist. Als Mama weisst du: Das Leben mit einem Baby bringt viel Freude – und ebenso viele Herausforderungen. Zwischen Schlafmangel, neuen Routinen und einer Fülle von Eindrücken kommt eine Sache oft zu kurz: Eine Pause, in der du als Mama in Ruhe durchatmen kannst. Dabei sind deine mentale und physische Gesundheit so wichtig für dein Kind und den Rest der Familie!
Genau hier setzen wir mit diesem besonderen Event für alle Mamas an!
✨ Was dich erwartet:
Yin Yoga: Eine sanfte Praxis, die Körper und Geist zur Ruhe und den Energiefluss wieder ins Gleichgewicht bringt. Ideal auch für einen Körper, der nach der Geburt Entspannung und Sanftheit braucht. Die einzelnen Positionen werden länger gehalten, sodass eine Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene möglich ist. Auch wenn du dein Baby noch in dir trägst, sind die Übungen ganz heilsam für dich.
Soundbath: Lass dich von den sanften Klängen der Kristallklangschalen tragen und erlebe, wie der Sound bis in die tiefsten Schichten deines Seins wirkt. Die abgestimmten Klänge unterstützen die ausgleichende und beruhigende Wirkung der Yin Yoga Haltungen und lassen dich am Ende in eine wohlige Tiefenentspannung gleiten, Ein Erlebnis für alle Sinne, das beruhigt und regeneriert.
Austausch & Ankommen: Eine kleine Runde am Anfang und am Ende geben euch die Möglichkeit, euch auszutauschen und eure Erfahrungen zu teilen. Gemeinsam stärken wir das Gefühl der Verbundenheit.
Für wen?
Dieses Event richtet sich an Frauen, die vor Kurzem oder schon vor einer Weile Mama geworden sind bzw. auch noch schwanger sind und nach einem geschützten Raum suchen, um Körper und Geist wieder aufzutanken.
Kursleiterinnen
Der Kurs findet mit Constanze, Doula & ganzheitliche Frauenbegleiterin und Delia, Yogalehrerin statt. Ihre große Liebe ist das Yin Yoga. In diesem ruhigen Yogastil führt sie dich mit tiefem Wissen, Kenntnissen aus der TCM, dem Ayurveda und der Yoga- Philosophie über die einzelnen Haltungen zurück zu deiner Ruhe. Denn die ersten Schritte zu mehr Gelassenheit machst du über die Erfahrungen in deinem Körper.
