Eine komplette Me-Time und Ruheoase für dich: 2 Stunden Yin Yoga Praxis in kleiner gemütlichen Runde. Platz für nur 7 Personen.
Bitte bringe deine Matte, mindestens eine Decke und mindestens ein Block (oder ein dickes Buch anstelle einem Block) mit.
Rechtlicher und gesundheitlicher Hinweis: wie bei jeder körperlichen Tätigung gilt auch hier, dass es ratsam ist bei chronischer Krankheit, akuten Verletzungen oder Schwangerschaft zuerst mit einem Arzt zu besprechen, welche Art von Übungen für dich geeignet sind.
Allgemein gilt für jeden: Gehe bitte immer sorgsam mit dir um. Du kennst dein Körper am besten. Gehe nicht zu tief in die Haltungen rein, Falls du an irgendeiner Stelle Schmerz spürst, solltest du langsam aus der Haltung rausgehen. Sei dir deiner Eigenverantwortung bei der Durchführung der Übungen bewusst und konsultiere bei gesundheitlichen Problemen vorab eine medizinische Fachperson.
