Du sehnst dich nach einer Yoga-Praxis, die dich wirklich spüren lässt – ohne Leistungsdruck, aber mit Tiefgang? In meinen Yogaklassen in München erwartet dich ein Slow-Flow*, der dich unterstützt mit Ruhe und Klarheit zu üben, den Tagesstress loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren und in deiner Mitte anzukommen. Wir starten entweder mit Schütteln, Schwingen und Springen, oder mit Übungen für Faszienentspannung und sehr sanften Yoga Warm-Up oder Pilates Übungen. Danach gehen wir teilweise über zu kräftigenden Sequenzen und Balanceübungen, und lassen dabei akrobatische Posen weg. Am Ende schließen wir ab mit Yin Yoga oder einer kurzen Atemübung. Wir lernen, die Grenzen des eigenen Körpers zu respektieren, sowie auch auf unsere innere Stimme zu achten. Du übst für dich, um dich gut zu fühlen, für deinen Geist und Körper und nicht, um für Außen ästhetisch zu erscheinen.
*Jeden letzten Donnerstag im Monat üben wir nicht Slow Flow sondern Yin Yoga.
In den Schulferien finden die Kurse nicht statt.
