Vinyasa
Flow
Fließend,
dynamisch und mitunter schweißtreibend verbinden wir im Vinyasa Flow einzelne Yogahaltungen
zu fließenden Bewegungsabläufen. Die Atmung ist dabei dein Taktgeber, die
Bewegungen mal kraftvoll, mal sanft, dein Fokus ganz bei dir. Vinyasa Flow ist
der perfekte After-Work. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, dein Herzschlag
steigt. Die Flows bringen dich in Schwung und kräftigen deinen Körper.
Gleichzeitig wirst du durchmobilisiert und die verkürzten und verspannten
Bereich wieder entspannt.
Namaste
– herzlich Willkommen bei YOU Yoga im Hinterhof
Hier findest du in traumhaftem
Ambiente, ganz zentral und dennoch ruhig, die perfekte Yogamischung. Die Kurse
finden im ChangeWorX Studio im idyllischen Innenhof des Türkenhofs statt. Die coole Location spiegelt genau meine
Philosophie wieder. Ich verbinde in meinen Kursen mein sportwissenschaftliches
Wissen mit der traditonellen Yogaphilosophie. Eine große Portion Humor und gute
Musik dürfen natürlich auch nicht fehlen. Von Yoga on Beat bis Faszien Yoga ist
für jeden etwas dabei. Die Kurse sind für jeden geeignet. Auch Yogaeinsteiger
sind herzlich willkommen. Die Gruppengröße ist überschaubar. Du
kannst ganz flexibel zu deinen Yogastunden kommen. Ob Drop-In oder 10er Karte –
wir finden die passende Lösung für dich.
Mach
dir selbst ein Bild und komm vorbei. Ich freu mich auf dich.
Über mich als Yogalehrerin
Mein Name ist Katharina. Ich bin seit über 10 Jahren
begeisterter Yogi. In meinen Yogakursen verbinde ich die einzelnen Asanas zu dynamischen, fließenden Flows. In
Verbindung mit einer fließenden Atmung, viel Spaß und guter Musik ist jede
Stunde ein Erlebnis. Ich hatte in den letzten Jahren das große Glück in
verschiedene Bewegungsphilosophien herein zu schnuppen und lasse all die
gesammelten Impressionen in meine Arbeit miteinfließen. So integriere ich
Faszientraining, Elemente aus dem Athletik- und Functional Training,
Entspannungsmethoden oder auch Kampfsportelemte in die Praxis.
Hier eine
Übersicht meiner Qualifikationen:
- M.A.
Gesundheitsmanagement und Prävention
- 200 h Yoga Ausbildung (Now Yoga Wiesbaden)
- Fachtrainer für Intensive Yoga
(Safs&Beta)
- Fascial Fitness
Trainer (Fascial Fitness Association)
- Zertifizierter Personal Trainer (BSA)
- Trainer für Sportrehabilitation (BSA)
- Ernährungstrainer B-Lizenz (BSA)
- Entspannungstrainer für Progressive
Muskelrelaxation (BSA)
- Trainer für Sportreha (BSA)
- Redcord Active & Advanced (Redcord)
- REBODY PNF Training
(perform better)