Starte deinen Tag mit zwei tiefen Elementen der Yogaphilosophie - Meditation & Pranayama.
Elemente, die in der westlichen Welt des Yoga oft vergessen werden, bei regelmäßiger Praxis jedoch einen enormen Einfluss auf unser physisches und mentales Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben.
Die Morning Class ist perfekt für einen balancierten Start in deinen Tag. Wir setzen ein Fundament für Fokus, Energie, Ausgeglichenheit und Stressresistenz.
Dabei öffnen wir Raum für tiefe Themen, Vertrauen & Austausch. Mitten in München in der neuen Max & Moritz Tagesbar im Tal!
Geeignet für alle Neugierigen, die sich die Welt des Atems & der Meditation einmal ansehen möchten, oder auch für die, die schon ihre eigene Praxis etabliert haben und sie mit anderen teilen wollen.
What to bring
- Yogamatte oder ein kleines Sitzpolster
- gerne dein Journal oder Papier & Stift
- Wasser
Ablauf
- 7.30 - 8.00 geleitete Meditation- & Pranayama-Praxis mit einem jeweiligen Fokus-Thema of the week (+ Option zum Journaling)
- ab 8.00 Matcha, Coffee, Tea & Talks im Max & Moritz mit Cici & der Community für all die, die Lust auf Austausch & Café Chill haben
