Eine komplette Me-Time und Ruheoase für dich: Zwei Stunden voller Klang, Stille und achtsamer Bewegung erwarten dich in diesem besonderen Event in kleiner gemütlichen Runde von nur 7 Personen. Die zur mentalen und körperlichen Entspannung und Regeneration führenden sanften Yin Yoga Asanas geführt durch der erfahrenen Yin Yoga Lehrerin Elif Sanal werden begleitet durch Nika Hollmann mit ihrer klaren, gefühlvollen Stimme, die die Herzen vieler Menschen berührt. Nikas selbstgeschriebenen Herzenslieder, Chants aus aller Welt und heilsamen Mantras sowie Elifs sanfte Stimme und Art der Anführung laden dazu ein, in sich hineinzuspüren und sich im Klang neu zu erfahren.
Auch für Anfänger geeignet.
Bitte bringe deine Matte, mindestens eine Decke und mindestens ein Block (oder ein dickes Buch anstelle einem Block) mit.
Rechtlicher und gesundheitlicher Hinweis: wie bei jeder körperlichen Tätigung gilt auch hier, dass es ratsam ist bei chronischer Krankheit, akuten Verletzungen oder Schwangerschaft zuerst mit einem Arzt zu besprechen, welche Art von Übungen für dich geeignet sind.
Allgemein gilt für jeden: Gehe bitte immer sorgsam mit dir um. Du kennst dein Körper am besten. Gehe nicht zu tief in die Haltungen rein, Falls du an irgendeiner Stelle Schmerz spürst, solltest du langsam aus der Haltung rausgehen. Sei dir deiner Eigenverantwortung bei der Durchführung der Übungen bewusst und konsultiere bei gesundheitlichen Problemen vorab eine medizinische Fachperson.
