Jede meiner Stunden beginnt mit einer kurzen Meditation, um gemeinsam anzukommen. Danach fangen wir mit einer Atemübung (Pranayama) an. Gut vorbereitet startet dann der körperliche Part meiner Yoga-Stunde. Und zur Belohnung wartet dann am Ende der 75 Minuten die finale Entspannung (Shavasana) mit einer kleinen Massage auf dich. Mein Yoga-Stil ist dabei wie jeder von uns, sehr individuell und immer auf deine jeweiligen Bedürfnisse und Ziele angepasst, mit Elementen aus dem Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga. Mir ist vor allem eins wichtig: Es geht nicht darum, irgendwelche Verbiegungen wie auf Instagram zu sehen zu erlernen, sondern genau um das Gegenteil: Sich nicht zu verbiegen und genauso zu sein wie man ist. Mit allen Stärken und Schwächen. Denn jeder Körper kann andere Dinge gut, ist dafür in anderen limitiert. Und das ist so genau richtig. Was zählt ist nur, was auf deiner Matte passiert. Hier und jetzt.
Über mich als Yogalehrerin
Meine Leidenschaft war lange Zeit ausschließlich das Laufen, egal ob Marathonläufe und Läufe am Morgen in absoluter Stille. Eine Verletzung während einer Marathonvorbereitung zwang mich mit mehr als nur mit Kondition etc. zu beschäftigen. Dank der Überzeugung meiner Freundin bin ich mit ihr zu einem Yoga-Wochenende gefahren und habe nach der ersten Einheit gemerkt: Das ist definitiv auch herausfordernd und geschwitzt habe ich nicht zu wenig. Während eines längeren Aufenthaltes auf Bali habe ich Yoga als Ausgleich zum Surfen genutzt und eine ganz neue Tiefe erfahren: Dass Yoga mehr ist, als nur die körperlichen Übungen, die ich kannte. Angesteckt von der Neugierde mehr zu Erfahren nutze ich ein Sabbatical, um im Dezember 2019 dann mein Yoga-Teacher- Training (YTT-200h Yoga alliance-Certificated) zu beenden. Eigentlich sollte es nur für mich und meinen Wissensdurst sein. Zurück in Deutschland wurde schnell klar: Ich will unterrichten. Der Austausch mit den Schülern macht zu sehr Spaß! Sie vom ersten Yoga-Schritt an zu begleiten oder neuen Input für die eigene Yoga-Praxis zu geben ist etwas, was mich beflügelt. Deshalb steckt in jeder meiner Stunden vor allem eins: Sehr viel von mir und meiner Freude, Menschen weiter zu bringen. Ich freue mich auch dich auf deinen (ersten) Yoga-Schritten begleiten zu dürfen!
Namasté
Mira
Bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn stornierbar.
Bei deiner Kursbuchung kannst du dein Wunschdatum, Wunschzeit und Wunschort bereits angeben. Nach Buchung stimmen wir uns dazu nochmals kurz ab.
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Fasoltstraße 5, 80639 München, Deutschland
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München, Deutschland
Super cooler Kurs, mega gut erklärt. Hat sehr viel Spaß gemacht.
Sehr sympathisch, erklärt gut, hilft Haltungen zu korrigieren - sehr feine Stunde!
Hi Mira, vielen Dank für die schöne Stunde. Leider war die Tonqualität nicht berauschend. Es kratzte und schnarrte reichlich im Lautsprecher, sodass Du manchmal nur schwer zu verstehen warst. Ich überleg mir dennoch, nächste Woche wieder dabei zu sein. Liebe Grüße Ines
Tolle Yogastunde klare Anweisungen, erklärt anschaulich und hat gute Aussprache. Immer wieder gerne.
Vielen Dank für die schöne Yoga-Stunde! :)
Wenn der Muskelkater sich leise durch die Hintertür einschleicht Und heute der Bauch immer noch schmerzt
Uneingeschränkte Empfehlung, Herr Hubert hatte die beste Stunde seines Lebens! Weiter so!
Immer wieder gerne - macht total Spaß mit Mira!
Immer wieder gerne - macht total Spaß mit Mira!
Super Yoga Kurs, bin absolute Anfängerin und komme gut mit
eine sehr schöne Stunde, nur leider war die Verbindung teilweise sehr stockend
Wie immer schöööön
Beste Ergänzung zum Laufen
Endlich eine Yogalehrerin wo der Unterricht Spaß macht - ich buche wieder :)!
Der Online Kurs hat viel Spaß gemacht- Yoga ganz nach meinem Geschmack ohne viel Schnickschnack. Ich bin jetzt auf jeden Fall öfter dabei!
Super Übungen und mit genau den richtigen Details erklärt! Vielen Dank für die tolle Yogaeinheit - bin weiter dabei
Eine liebe Trainerin und sie erklärt alles auch für Anfänger und oft mit mehreren Varianten, je nach Level Macht wirklich Spaß :)
Super Kurs! Auf alle leistungslevels gut eingegangen. Das nächste Mal bitte etwas näher ans Mikro, dann hackt es nicht ganz so stark. Bin auf alle Fälle wieder dabei, super motivierend!
Toller Kurs! Mach ich gerne wieder!
Super Yoga Stunde.
Es war eine ganz tolle Yoga-Stunde und ich werde sicher wieder kommen.
Großartig
Super toll
Es war einfach so toll! Mira macht das mit viel Geduld, Ruhe und Spaß! Ich habe mich von Anfang bis Ende super wohl gefühlt! Danke für diese tolle yoga Stunde liebe Mira!
Danke Mira, die beste Yoga-Stunde!
Es war eine schöne Entspannende Yoga Session.
Beste Ergänzung zum Laufen
Perfekter Ausgleich zum Laufen. Da merkt man gleich ALLE Defizite! ;)