Yogatherapie ist eine individuell abgestimmte Form des Yoga, die Körper, Atem und Geist ganzheitlich einbezieht. Sie richtet sich an Menschen, die mit konkreten gesundheitlichen Themen arbeiten möchten – körperlich wie emotional – und dabei eine sanfte, unterstützende und wirkungsvolle Praxis suchen.
Im Mittelpunkt steht dein persönlicher Weg zu mehr Balance, Kraft und innerer Ruhe. Die Übungen und Inhalte werden speziell auf deine aktuelle Lebenssituation, deinen Körper und dein Befinden abgestimmt – immer mit dem Ziel, dich in deiner Selbstwahrnehmung zu stärken und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Was erwartet dich in einer Yogatherapie-Stunde?
Ein ausführliches Erstgespräch zur Klärung deiner Anliegen
Eine auf dich abgestimmte Yoga-Praxis mit achtsam ausgeführten Bewegungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und ggf. Meditation
Impulse zur Integration der Praxis in deinen Alltag
Raum für Fragen, Reflexion und persönliche Begleitung
Therapieplan
Auf Wunsch: schriftliche Übungssequenz für zu Hause
Geeignet bei z. B.:
Stress, Unruhe, Erschöpfung
Schlafproblemen
Verspannungen, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder Bewegungseinschränkungen
Probleme mit inneren Organen wie z.B. Morbus Crohn, Hormonelle Dysbalancen, Verdauungsbeschwerden
emotionalen Belastungen oder Lebensveränderungen
als begleitende Unterstützung in Heilungsprozessen
Yogatherapie ersetzt keine medizinische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Organisatorisches:
Dauer: 60 Minuten (Erstsitzung ggf. länger)
Ort: Im Studio, bei dir zu Hause oder online
Termin: Nach individueller Vereinbarung
Einzelsitzung oder begleitende Serie (z. B. 5-10 Termine)
„Heilung bedeutet, wieder ganz zu werden – im eigenen Tempo, mit Achtsamkeit und Mitgefühl.“
Wenn du spürst, dass dich eine sanfte, gezielte Praxis auf deinem Weg unterstützen kann, lade ich dich herzlich zu einer Yogatherapie-Stunde ein. Gemeinsam schauen wir, was dir guttut – und wie du dich wieder mehr im eigenen Körper zu Hause fühlen kannst.
