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In meinen somatischen Yogastunden geht es darum,
dass du dich und deinen Körper wieder auf tiefer Ebene spürst, ihn verstehst, den Zustand deines Nervensystems kennenlernst, und herausfindest, was DICH ganz individuell entspannen und loslassen lässt. So dass du nachhaltig in deine Kraft kommst.
Es geht nicht darum, Yogaposen zu erreichen. Wir benutzen Bewegung, z.B. aus den TriYoga Flows® oder der Feldenkrais Methodik, als nach innen weisendes Tool, die dich wieder mit dir und deinem Körper in Verbindung bringt.
In einer Einzelstunde kann ich ganz individuell auf dich und deine momentanen Bedürfnisse eingehen und wir können herausfinden, was du gerade wirklich brauchst.
Meiner Erfahrung nach kann diese Herangehensweise eine positive Wirkung haben auf Verspannungen, Schmerzen, Stress, innere Unruhe, Tinnitus, Depressionen, Panik, u.v.m.
Wir erhöhen hierbei graduell dein Körperbewusstsein und fördern dadurch ganz nebenbei die Bildung neuer neuronaler Verbindungen in deinem Gehirn, was auf lange Sicht unter anderem zu mehr Wohlbefinden und Resilienz im Leben führt.
