Yoga für den Beckenboden
Dieser Kurs richtet sich an Frauen in allen Lebensphasen, die ihre Mitte stärken, frische Kraft tanken und ein neues Körperbewusstsein entwickeln möchten. Mit gezielten Yogaübungen kräftigst und entspannst du deinen Beckenboden, beugst typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Schweregefühl vor und lernst, seine Kraft im Alltag bewusst zu nutzen. Auch zur Rückbildung nach der Geburt ist der Kurs geeignet – der Einstieg ist ab etwa acht Wochen nach der Entbindung empfohlen. Neben dem körperlichen Training schenken wir Raum für Entspannung, Achtsamkeit und das feine Spüren nach innen – für mehr Stabilität, Energie und innere Balance.
Komme gerne zu einer kostenlosen Probestunde vorbei!! Der Einstieg ist jederzeit möglich, da der Kurs fortlaufend stattfindet. Der angefangene Block kann dann vergünstigt über einen Rabattcode gebucht werden.
