Yoga Privatunterricht (90 min) – individuell & persönlich
Im privaten Yogaunterricht stehen deine Bedürfnisse und dein persönlicher Lebensweg im Mittelpunkt. Wir gestalten gemeinsam eine Praxis, die zu dir passt – mal sanft und entspannend, mal kraftvoll und energetisierend. So kannst du Yoga in deinem Tempo und in vertrauter Atmosphäre erleben.
Die Inhalte orientieren sich am klassischen Hatha Yoga und können je nach Wunsch und Situation folgende Schwerpunkte haben:
- Asanas (Körperübungen) – für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
- Pranayama (Atemübungen) – für innere Balance, Energie und Klarheit
- Yoga für Schwangere – sanft, achtsam und unterstützend durch die Schwangerschaft
- Rückbildungsyoga – bewusster Aufbau und Stärkung nach der Geburt
- Beckenbodenyoga – für Frauen in allen Lebensphasen: zur Vorbeugung, Regeneration und Stabilisierung
- Meditationstechniken – verschiedene Wege zu Ruhe, Konzentration und Gelassenheit
- Begleitung mit Klangschalen und Gong – zur Vertiefung der Entspannung und Harmonisierung des Energiesystems
Damit du dich ganz wohlfühlen kannst, komme ich für den Privatunterricht direkt zu dir nach Hause – in München und Umgebung. So übst du in deiner vertrauten Umgebung und erhältst eine ganz auf dich zugeschnittene Begleitung.
