Die Klasse ist für alle Levels geeignet – egal, ob du ganz neu beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst. Dich erwartet eine
wohltuende Stunde im Freien, die dir Raum schenkt,
bei dir selbst anzukommen, loszulassen und neue Energie zu tanken.
Wir starten mit einer sanften Anfangsentspannung, bevor wir mit Atemübungen (Pranayama) und achtsamen Bewegungen (Asanas) in die Praxis eintauchen. Die Sequenzen sind mal fließend, mal kraftvoll und mal ruhig – immer so gestaltet, dass du dich in deinem Körper wohl und zuhause fühlen kannst.
Zum Abschluss darfst du in eine tiefe Endentspannung (Shavasana) eintauchen, die dir Ruhe, Leichtigkeit und innere Balance schenkt.
Bitte bringe unbedingt deine eigene Matte sowie dein persönliches Equipment mit, da vor Ort nichts zur Verfügung steht. Denke außerdem an ausreichend zu trinken, Sonnenschutz und wetterangepasste Kleidung.
Bitte melde dich 1 Stunde vorher an.
Bei Regen findet die Stunde leider nicht statt.
Ich freue mich riesig auf dich, du wundervolle Seele <3
Schaue liebend gerne auch mal bei meinen Workshops und Retreats vorbei :-)
