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Samira
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stretch & recovery

(Online) Stretch & Recovery

Teilnehmeranzahl: 3-70
Preis: ab 6.90 €  (weitere Kurspakete)





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Verspanntes Gewebe und verkürzte Muskulatur führt bei vielen zu Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und vermindert sogar Trainingserfolge. Mit einer Faszienmassage mit einem kleinen Ball, dynamischen und statischen Stretching Übungen lösen wir Muskelverspannungen, erweitern den Bewegungsumfang, fördern die Durchblutung und machen das Gewebe und die Sehnen flexibler.
Der Kurs ist auch super für nicht-bewegliche Teilnehmer geeignet. 


Über mich
Hi, ich bin Samira und ich liebe schweißtreibende Workouts, ganz egal, ob ich teilnehme oder den Kurs halte!
Als Tochter zweier Personal Trainer bin ich umgeben von Bewegung und Sport aufgewachsen, vor zwei Jahren fing ich an selber Kurse zu geben. Neben dem Barre Konzept unterrichte ich auch Cardio Workouts und Pilates.
Meinen Unterrichtsstil beschreibe ich gerne als „hart aber herzlich“. Du kannst dir also sicher sein, dass ich dich ganz individuell an deine Grenzen pushen werde!

STORNOBEDINGUNGEN  

Bei Stornierung wird der Kurspreis erstattet.

WEITERE INFORMATIONEN

Sportmatte, Tennisball o.ä., Handtuch/Yogagurt

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  • München, Deutschland

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BEWERTUNGEN
(35)

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Franziska    Juli 2020


Sehr toller Kurs, werd wieder teilnehmen

Lilian    Juli 2020


Love it! Lieblings Vinyasa flow. Super dynamisch und man kommt ins schwitzen

Pascale    Juni 2020


Hannes    Juni 2020


Die Yoga Stunde mit Lea war wieder exzellent. Selbst Mana war auch als Teilnehmer dabei und hat die Elemente der Einheit ebenfalls sehr gelobt. Ich buche gerne wieder eine Klasse bei cama moves.

Lili    Juni 2020


Einer meiner Lieblingskurse!

Chrissi    Juni 2020


Toller Kurs, super Trainerin!

Paula    Juni 2020


Super schöner Kurs!

Paula    Juni 2020


Super schöner Kurs!

Pascale    Juni 2020


Maren    Juni 2020


super effektiver Kurs!

Laura    Juni 2020


Cama moves ist der perfekte Start in den Tag. Eine abwechslungsreiche Functional Fitness Stunde mit genau der richtigen Balance zwischen Functional Fitness-, Barre- und Yoga-Elementen. Mana ist eine super motivierende, herzliche und total angenehme Trainerin, die sich die Zeit nimmt zwischendurch auch die richtige Ausführung der Teilnehmer zu checken. Alles in allem ein MEGA Workout und eine absolute Bereicherung für mein persönliches Fitnessprogramm. Absolut zu empfehlen. DANKE :)

Pascale    Juni 2020


Chrissi    Juni 2020


Toller Kurs, klasse Trainerin - perfekter Start in den Tag!

Andrea    Juni 2020


Der Kurs mit Mana war wie immer super,wenn auch mega anstrengend.

Pascale    Juni 2020


Mega!

Verena    Mai 2020


Sehr abwechslungsreiche Functional Fitnessstunde, welche mit Strechingübungen verfeinert wird. Mana führt motivierend und herzlich durch die Stunde sodass es zu einem unfassbar schönen Start in den Tag wird

Verena    Mai 2020


Sehr abwechslungsreiche Functional Fitnessstunde, welche mit Strechingübungen verfeinert wird. Mana führt motivierend und herzlich durch die Stunde sodass es zu einem unfassbar schönen Start in den Tag wird

Judith    Mai 2020


Super Workout am Morgen, hat mich ganz schön ins Schwitzen gebracht

Megan    Mai 2020


Cama Moves has been a great addition to our family’s daily routine. Challenging yet still appropriate for all levels, we’ve really enjoyed Mana’s workouts as well as her positive energy and calm nature.

Nathalie    Mai 2020


Super schöner und anstrengender Kurs

Pascale    Mai 2020


Perfekt

Corinna    Mai 2020


Nur zu empfehlen. Sehr gutes Eigenkörper-Workout, fordernd und entspannend, perfekt angeleitet durch Mana. Macht wirklich Spass und tut richtig gut. Danke für das.

Susi    Mai 2020


Super Fullbody workout mit eigenem Körpergewicht. Tolle und kompetente Trainerin. Total zu empfehlen ✨

Janine    Mai 2020


Mana macht das beste functional training

Judith    Mai 2020


Super schöne Yogastunde für alle Level. Perfekter Ausklang eines Homeoffice Tages. An der Soundqualität könnte man noch etwas feilen, aber ansonsten super!

Steffen    Mai 2020


Start your week right end end it strong. TIP TOP Wochenplan mit abwechslungsreichen Kursen. Alle "Coaches" sind leidenschaftlilch bei der Sache, finden während der Stunden dennoch immer wieder Zeit auf die Teilnehmer einzugehen. Super sympatisch und anschpruchsvoll... für jeden was dabei. just DO it

Virag    Mai 2020


Super Kurs!

Pascale    Mai 2020


Top !!

Verena    Oktober 2019


Mana hat es tatsächlich geschafft, mich in der Früh für Sport zu begeistern. Cama Moves ist da genau das Richtige, denn die Kombi aus Functional Traning, Yoga und Barre ist anspruchsvoll aber überfordert den Körper nicht. Bis zum nächsten Mal. :)

Stefan    August 2019


Event: Functional Training auf der Dachterrasse des MS Weitblick mit Blick über München Super Location, super Training und coole Leute. Hat mega Spaß gemacht und der Wettergott war auch gnädig mit uns ;-). Absolut weiterzuempfehlen! Merci

Nadine    August 2019


Event: Functional Training auf der Dachterrasse des MS Weitblick mit Blick über München Es war echt ein super Kurs! Die Aussicht ist der Hammer! Die Übungen waren auf den ganzen Körper ausgelegt und sehr intensiv (Top). Die Zeit verging wie im Flug, was bei einem Workout nicht unbedingt schlecht ist ;) es gab zu Beginn einen selbst gepressten Melonen Saft und power balls - seeehr lecker! Nach dem Workout hatte man noch Zeit zu quatschten, die Drinks und Snacks zu genießen. Die Leute waren super nett, ich bin immer noch total begeistert! Wir kommen auf jeden Fall wieder!

Miriam    August 2019


Hat voll spaß gemacht :)

Dominik    August 2019


Absolute Empfehlung. Cama Moves haben nicht zu wenig versprochen. Der Kick-Off Kurs hat mich nicht nur zum Schwitzen gebracht, sondern an der ein oder anderen Stelle sogar an meine Grenzen. Aber danach hat sich ein absolutes Feel-Good-Gefühl eingestellt, das mich den Resttag beflügelt hat. Daher habe ich mir direkt die 10er-Karte geholt und bin gespannt, wann ich das ganze dann auch so leicht wie Coach Mana aussehen lassen werde.

Von Gründern getestet    Juni 2019


Das Outdoor Workout bei Mana hat mich an meine Grenzen gebracht und einfach nur riesigen Spaß gemacht. Die Kombination aus Functional Training, Yoga und Barre war für mich komplett neu und habe ich gleich zu meinem neuen Lieblingstraining ernannt. Insgesamt ein super Kurs an der frischen Luft. Sehr zu empfehlen!

Dominik    Juni 2019


Absolute Empfehlung. Cama Moves haben nicht zu wenig versprochen. Der Kick-Off Kurs hat mich nicht nur zum Schwitzen gebracht, sondern an der ein oder anderen Stelle sogar an meine Grenzen. Aber danach hat sich ein absolutes Feel-Good-Gefühl eingestellt, das mich den Resttag beflügelt hat. Daher habe ich mir direkt die 10er-Karte geholt und bin gespannt, wann ich das ganze dann auch so leicht wie Coach Mana aussehen lassen werde.