Was ist MahilA-Yoga?
Über Wohl- oder Unwohlsein, über Gesundheit oder Krankheit, über Freude oder Betrübtheit entscheidet unser Hormonsystem. Lernen wir dieses durch Yoga, Atmung und Meditation auszugleichen, können wir erleben, wie einfach wir uns selbst helfen können.
Für wen ist YOGA FÜR DEINE WEIBLICHKEIT geeignet?
Für alle Frauen, die sich selbst helfen möchten, wenn PMS, emotionale Achterbahn oder Wechseljahrsbeschwerden sich zeigen. Für alle Frauen, die wieder in Einklang mit ihrer Weiblichkeit kommen möchten. Nach Rücksprache auch geeignet bei Endometriose (sprich mich unbedingt vorher an, damit ich die wichtige Infos fürs gesunde Üben mitgeben kann) sowie nach der Schwangerschaft.
Wie sieht so eine Yogastunde aus?
Sanfte, aber effektive Atemübungen, Energieleitung, hormonbalancierende Übungen und Beckenboden-Aktivierung ergänzt mit inneren Bildern, Meditation und Musik.
