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Christine
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Balance für Körper und Geist

Mindful Flow Yoga (Online)

Teilnehmeranzahl: 5-25
Preis: ab 0,00 €  (weitere Kurspakete)





Balance schaffen für Körper und Geist. Zur Ruhe finden. Durchatmen. Um danach wieder durchstarten zu können. Klar. Fokussiert. Mit neuer Energie. Fließendes aber doch achtsames Vinyasa Yoga. Mal dynamischer, mal ruhiger. Ergänzt um Meditation, Mindfulness, Entspannungs- & Atemtechniken. Mit Einflüssen aus Sport, Fitness und Tanz. On top ein paar Thai Massage Basics in Form von Hands-on Assists (aber die gibts leider erst wenn wir wieder offline üben..) Wir starten mit einer kurzen Meditation, damit du dich zentrieren und auf die Praxis einstellen kannst. Anschließend fließen wir durch ein Warm-up für den Körper, gehen durch ein paar Sonnengrüße mit verschiedenen Variationen, finden Balance, suchen auch mal Peak Poses. Alles in allem bilden wir eine geschmeidig fließende Yoga Flow Session, bei der Atem und Bewegung aufeinander abgespielt sind. Die Session ist Medium Level (geeignet für Erfahrene Anfänger, Medium Level und Fortgeschrittene).

Du benötigst eine möglichst rutschfeste Matte, eine gefaltete Decke, gerne auch Hilfsmittel wie Yogablöcke (alternativ: stabile, dicke Bücher) und Yogagurt (alternativ: einen Gürtel oder ein Reisehandtuch).

Die Stunde findet über Zoom statt. Du erhältst den Link in der Bestätigungsemail nach Buchung der Session. Die beste Tonqualität erreichst du, wenn du Zoom und Playlist über zwei separate Geräte (z.B. Laptop und Handy) abspielst. So kannst du die Lautstärken unabhängig voneinander regulieren. Die Stunde findet in Deutsch statt. 

Über mich
Hej! Ich bin Christine, meine Homebase ist München, & sobald es wieder geht bin ich auch im Ausland als Yoga & Mindfulness Teacher unterwegs. Ich war schon immer ein Sportaddict, war immer in Bewegung und habe ohne Rücksicht auf Stil &Form alle möglichen Sportarten ausprobiert - von Voltigieren über Wakeboard hin zu Handball. Vor über 10 Jahren bin ich beim Yoga gelandet & auch davon nicht mehr losgekommen. Meine Basis sind ein Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training und eine Yoga Therapie Ausbildung. In Workshops, Seminaren & durch Self Studies, z.B. eine Liquidflowyoga Immersion, Hands-on Assists Workshops, oder einer Sequencing Weiterbildung, vertiefe ich mein Wissen & meine Erfahrung. Früher bin ich wie Roadrunner durch den Alltag gesprintet, erst Yoga & Meditation haben Klarheit, Ruhe, Struktur gebracht. Um wirklich abschalten können. Diese Erfahrung möchte ich in meinen Sessions weitergeben.

Hier bekommst du noch ein paar mehr Eindrücke: https://www.instagram.com/christinerose4669/?hl=de 

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Bildquelle: Surf Spirit
Fotografin: Marina Alonso Mantolan
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STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Der Kurs findet online via Zoom statt, du erhältst den Link in der Bestätigungsemail nach Buchung der Session. Du brauchst eine möglichst rutschfeste Matte, eine Decke und gerne auch Hilfsmittel wie Yogablöcke (alternativ: stabile, dicke Bücher) oder Yogagurt (alternativ: einen Gürtel oder ein Reisehandtuch).

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Online

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BEWERTUNGEN
(3)

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Carina    Juli 2020


Wunderschöne, sehr achtsame Stunde mit intensiven Dehnungen & sehr viel Bewusstsein & Raum für Atmung und die Ausübung jeder einzelnen Asana. Sehr gerne wieder✨☺️

Yenneke    April 2020


Christine it was so good to follow your practice again, thank you so much for doing this class

Chloe    März 2020


I just wanted to say a big thank you for your teaching and guidance. I feel extremely lucky to have met you and to be part of your yoga teaching journey. You helped me to dig deep and have the confidence in not only my own decisions but in myself as a whole again. This time really allowed me to tune into what I really want from life and I haven’t felt this free in years. Thank you so much and I hope our paths cross again!