Wir Frauen können ein einzigartiges Wunder des Lebens erleben: eine intensive Schwangerschaft und die damit verbundene wundervolle Geburt.
Diese zwei ereignisreichen Momente können wir, zusammen mit dem anschließenden Wochenbett, in vollen Zügen auch achtsam genießen.
Themen werden sein:
➔ Wie kann ich auf meinen Körper vertrauen?
➔ Wie höre ich besser auf mein ganz eigenes Bauchgefühl?
➔ Was braucht eigentlich mein Körper und mein Geist wirklich?
➔ Wie kann ich mich optimal auf die Geburt vorbereiten?
➔ Welche Dinge brauche ich während der Geburt?
➔ Wie kann ich das Wochenbett stressfrei und erholsam gestalten und mich darauf früh genug vorbereiten?
Ich werde an diesem Tag ganz individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe eingehen können.
Zwischendurch werden ich kleine Yogaübungen, Meditationen und andere Bewegungseinheiten für dich und dein Baby einbauen.
Mittags wird es eine kleine Pause geben mit gesundem vegetarischem Essen
Bitte kleide dich an dem Tag in lockerer Kleidung in der du dich wohl fühlst und gut bewegen kannst. Du kannst gerne, falls du einen hast, einen Kraftgegenstand (Stein, Muschel, Feder…) mitbringen.
