Breathwork in München

BREATHE INTO YOUR PEACE - Group Session

Teilnehmeranzahl: 5-15





BREATHE INTO YOUR PEACE: Deine Reise zur inneren Ruhe

Finde deine innere Balance und steigere dein Selbstwertgefühl durch transformative Atemarbeit

In unserer Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, ist es von entscheidender Bedeutung, Momente der Ruhe und Selbstreflexion zu finden. "BREATHE INTO YOUR PEACE" ist eine einladende Gelegenheit, um in einem sicheren und geschützten Raum zusammenzukommen und die transformative Kraft der Atmung zu entdecken.

Was erwartet dich bei "BREATHE INTO YOUR PEACE"?

Meine Deep Breathing Group Sessions dauern 105 Minuten und bietet Platz für maximal 15 TeilnehmerInnen. Während der Session werden wir uns auf transformative Atemarbeit konzentrieren. Dies ist eine kraftvolle Methode, die dir ermöglicht, deine Atmung zu nutzen, um Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und deine innere Balance wiederherzustellen.
BITTE BRING EIN NOTIZHEFT oder dein JOURNAL mit. Am Ende der Session hast du nämlich die Möglichkeit, das Erlebte und Gefühlte mit deinen Worten festzuhalten. Das ist ein wichtiger Teil, um diese tiefgreifende Erfahrung nachhaltig in dein Leben zu integrieren.

Transformative Atemarbeit kann eine Vielzahl positiver Effekte auf die physische, emotionale und mentale Gesundheit haben.

Hier sind einige der wichtigsten positiven Effekte:

- Stressabbau:
Transformative Atemarbeit hilft, Stress und Anspannung im Körper abzubauen, indem sie das Nervensystem erst anhebt und später beruhigt und den Körper in den Entspannungsmodus versetzt.
- Emotionale Befreiung:
Durch diese gezielte Atemmethode können unterdrückte Emotionen freigesetzt und verarbeitet werden, was zu emotionaler Heilung und einer verbesserten emotionalen Gesundheit führt.
- Selbstwertsteigerung:
Eine Deep Breathing Group Session kann das Selbstwertgefühl stärken, da sie dazu beiträgt, negative Glaubenssätze und Selbstzweifel zu überwinden, und ein positives Selbstbild fördert.
- Energie und Vitalität:
Transformative Atemarbeit kann die Energie im Körper steigern, Müdigkeit reduzieren und ein allgemeines Gefühl von Vitalität und Wohlbefinden fördern.
- Verbesserte Durchblutung:
Die tiefe und verbundene Atmung fördert eine bessere Sauerstoffversorgung der Zellen und Organe, was die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützt.
- Klärung des Geistes:
Durch die bewusste Atmung kann der Geist beruhigt und geklärt werden, was zu verbesserter Konzentration und mentaler Klarheit führt.
- Unterstützung bei Traumaverarbeitung: Transformative Atemarbeit kann dazu beitragen, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und emotionale Wunden zu heilen.
- Verbesserte Selbstkenntnis:
Deep Breathing fördert die Selbstreflexion und ermöglicht es meinen TeilnehmerInnen, sich selbst besser zu verstehen und ihre Bedürfnisse und Wünsche klarer zu erkennen.
- Stärkung der Intuition:
Die bewusste Atmung kann die Verbindung zur inneren Intuition und inneren Weisheit vertiefen.
- Förderung von Entspannung und Schlaf:
Transformative Atemarbeit kann dazu beitragen, Entspannungsfähigkeiten zu entwickeln und die Schlafqualität zu verbessern.

Diese positiven Effekte machen transformative Atemarbeit zu einer wertvollen Praxis für die Förderung von körperlicher, emotionaler und mentaler Gesundheit. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass individuelle Ergebnisse variieren können, und es ist ratsam, Atemarbeit unter Anleitung eines qualifizierten Facilitators, Trainers oder Coaches durchzuführen, insbesondere wenn bestimmte Gesundheitszustände vorliegen.

Wichtig zu beachten: Kontraindikationen

Obwohl transformative Atemarbeit für die meisten Menschen sicher ist, gibt es einige Kontraindikationen. Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Blutdruck, Epilepsie, Glaukom, Schizophrenie, bipolare Störung, schwere Depression oder schwerwiegenden chronischen Atemproblemen können an meiner Deep Breathing Group Session leider nicht teilnehmen.
Solltest du aktuell serotoninhaltige Medikamente oder andere Psychopharmaka zu dir nehmen, infromiere mich vorab.

Ein sicherer und geschützter Raum!

Ich lege sehr großen Wert darauf, einen sicheren und geschützten Raum für meine KlientInnen und TeilnehmerInnen zu schaffen. Ich werde dich einfühlsam durch die Session führen und dafür sorgen, dass du dich wohl fühlst und in der Lage bist, dich voll und ganz auf deine innere Reise zu konzentrieren.

"BREATHE INTO YOUR PEACE" ist mehr als nur eine Atemgruppe. Es ist eine Entscheidung, eine Reise zu deinem inneren Frieden und zu einem gestärkten Selbstwertgefühl.

Ich lade dich herzlich ein, die transformative Kraft der Atmung zu entdecken.

Buche jetzt deine Teilnahme atme dich in deine Ruhe!



Über mich
I only create products or services that benefit & inspire humanity

Mein Name ist Andrea und ich bin Breath und Development Coachin mit einer Praxis für Stress- und Selbstmanagement in München. Zudem bin ich ausgebildete Yogalehrerin, Business Trainerin, Coachin und Change Management Consultin, Atemtrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Mein Breath Coaching und Atemtraining basieren auf der Atemyoga-Lehre, der Technik der verbundenen Atmung, der schamanischen Heilatmung und auf modernen Life und Business Coaching Methoden, aus der Arbeit mit der Kraft der eigenen Gedanken und auf den Grundlagen der Neurowissenschaft und einem klaren, bodenständigen Bewusstsein für meine Klienten.

Die jahrhundertealte Lehre der bewussten Atmung in unsere modern-rasante Welt zu bringen ist das kraftvolle Rückgrat meiner Arbeit im Corporate Bereich, in Gruppen- und Einzel- Sessions. Ich verbinde somit „The Best of Both Worlds“ und befähige meine KlientenInnen und KursteilnehmerInnen, sich selbstständig und selbstbewusst durch Hektik und Ablenkung zu manövrieren. 

Ein Auszug meiner wichtigsten Qualifikationen,  Aus- und Fortbildungen in den letzten Jahren:

2013 - Ausbildung zur Yogalehrerin - 200 RYT Yoga Alliance I Spirit Body Yoga I Ibiza
2017 - Ausbildung zum Life Coach I Kern Essenz I München 
2018 - Shamanic Breathing Instructor I Shamanic Days I Ibiza
2019 - Atemkursleiterin I Paracelsus Heilpraktikerschulen I München 
2019 - EFT Instructor I Emotional Freedom Techniques I Dipl. Psych. R. Pertler I München
2020 - Certified Business Trainer, Coach und Change Management Consultant I ACUS Akademie I München
2020 - Gründerin und Inhaberin von The Breathing Studio I Landshut / München
2021 - Dozentin für Leadership 4.0 und Stress- und Selbstmanagement I ACUS Akademie I Deutschlandweit
2022 - Eigene Praxis für Stress- und Selbstmanagement I München
2023 - Member of the Intelligent Change Summit Ibiza
2023 - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Stornobedingungen
Eine kostenfreie Absage im Rahmen von Workshops, Seminaren und Kursen ist leider nicht möglich.
The Breathing Studio / Andrea Guenther Coaching berechnet bei Absagen von Workshops, Seminaren und Kursen:
   – bis 24 Stunden vor dem Termin 50% der Teilnahmegebühr,
   – bis zu 12 Stunden vor dem Termin 75% der Teilnahmegebühr.
Danach wird das gesamte Honorar / Teilnahmegebühr fällig.

The Breathing Studio / Andrea Guenther Coaching ist berechtigt, aus wichtigem Grund vom Vertrag zurückzutreten. Ungeachtet sonstiger Gründe gilt dies insbesondere, wenn die Mindestteilnehmerzahl von 3 nicht erreicht wird oder die Veranstaltung aus nicht zu vertretenen Gründen abgesagt werden muss, so z.B. bei Krankheit, Unfall oder höherer Gewalt. In diesen Fällen wird The Breathing Studio / Andrea Guenther Coaching den Vertragspartner unverzüglich benachrichtigen und das Honorar anteilig erstatten. Über die Teilnahmegebühr hinaus gehende Ansprüche sind ausgeschlossen. The Breathing Studio / Andrea Guenther Coaching ist auch berechtigt vom Vertrag zurückzutreten, wenn der Teilnehmer ein störendes Verhalten zeigt, das eigenen Lernerfolg oder den Lernerfolg der Gruppe behindert und dieser Teilnehmer sein Verhalten auch nach einer Abmahnung durch Andrea Guenther oder deren Vertreter/innen nicht ändert. Eine Rückzahlung der Teilnahmegebühr ist in diesem Fall ausgeschlossen.

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Zu deiner Vorbereitung: - Bitte komme in bequemen Klamotten. Am besten keine engen Jeans oder zu enge Hosen mit Gummizug tragen. Für die Ladies: verzichte gerne auf einen zu engen BH - 2 Stunden vorher bitte nicht mehr zu viel essen oder trinken, damit der Magen und Darm nicht zu voll sind. - Matten, Decken und Bolster sind vorhanden, evtl. warme Socken und ein Notitzheftchen und Stift mitnehmen. - Bring dir genügend zu trinken mit. Evtl. wirst du nach der Session durstig sein! - Bitte komme ungeschminkt. Make-Up und Wimperntusche bleiben sonst gern mal an den Augenkissen :) Wenn du körperliche Einschränkungen oder dich gerade in einer seelisch herausfordernden Phase befindest, informiere mich bitte vorab. Solltest du Medikamente zu psychischen Stabilisierung oder serotoninhaltige Substanzen zu dir nehmen, schreib mir vorab. WICHTIG: Mein Atemtraining und meine Deep Breathing Sessions sind keine Atemtherapie und ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten bei schwerwiegenden Atemwegserkrankungen oder psychischen Problemen. Ein Atemtraining oder eine Deep Breathing Session dienen u.a. zur Stress- und Burnout-Prävention und z.B. als Unterstützung für ein körperbewusstes und mental gesünderes Leben.

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