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Helena
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carolionk X Mangfallblau am Tegernsee

eat well, feel better: Gesund durch Makro-und Mikronährstoffe

Teilnehmeranzahl: 15-20
Preis: 249,00 €





eat well, feel better by carolionk

Gesund durch Makro- und Mikronährstoffe
inkl. Snacks & Buffet – passend zum Thema Makro- und Mikronährstoffe


Vielleicht kennst du das auch? Du hast viel Stress, nicht genügend Energie und fühlst dich ständig ausgelaugt? Du hast Probleme dein Gewicht zu halten? Du hast massiv mit Hautunreinheiten zu tun? Oder du bist generell anfälliger für jegliche Wehwehchen oder Krankheiten?


Hast du schon einmal daran gedacht, dass dies vielleicht auf deine Ernährung und einen Nährstoffmangel zurückzuführen ist? Denn obwohl wir uns gesund ernähren, vergessen wir schnell einmal unseren Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Genau diese Nährstoffunterversorgung hat Konsequenzen.

Die falsche Auswahl an Kohlenhydraten, zu viele Transfettsäuren und zu wenig Omega 3-Fettsäuren gehören beispielsweise zu den häufigsten Ernährungsfehlern. Ebenso haben bis zu 85% der Menschen in Deutschland laut einer Studie einen Vitaminmangel und bis zu 75% einen Mineralstoffmangel.

In meinem Seminar am 10. Oktober gebe ich euch einen Einblick in die Welt der Makro-, (Proteine, Fette und Kohlenhydrate) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) und zeige, wie ihr euch diese zunutze machen und eure Ernährung langfristig erfolgreich so anpassen könnt, dass ihr euch dauerhaft besser fühlt.

Im ersten Part des Seminars lernst du zum Beispiel welche Nährstoffe dein Körper grundsätzlich für die Gesundheit und den Betrieb deiner Zellen und Organe benötigt.
Im zweiten Part des Seminars lernst du welche Vitamine oder Mineralstoffe du persönlich vielleicht mehr in deinen Alltag integrieren solltest.

Am Ende des Seminars bist du dann dein eigener Ernährungsberater für Makro- und Mikronährstoffe und wir können uns bei einem gemütlichen Get Together und einem nährstoffreichen Bowl-Buffet näher kennenlernen und austauschen. Für das Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig.


Zeitlicher Ablauf

    14.00 – 14.45 Uhr: Beginn & Welcome

    14.45 – 15.00 Uhr: Grundlagen der Ernährung

    15.00 – 16.30 Uhr: Seminar Part I - Makronährstoffe

    16.30 – 17.00 Uhr: Pause mit Snacks

    17.00 – 18.30 Uhr: Seminar Part II – Mikronährstoffe

    ab 18.30 Uhr: Bowl Buffet Abendessen



    Gratis im Preis inbegriffen sind
    • Live Workshop & Austausch mit Ernährungsberaterin Carolin Kotke
    • Handout Makro- und Mikronährstoffe (inkl. Nährwerttabelle, Ernährungstagebuch und Ernährungsbeispiel)
    • Rezepte
    • Snacks + Essen
    • Infused Water und Welcome Shots
    • Goodie Bag im Wert von über 100,00 Euro


    Über das Mangfallblau
    Im Mangfallblau trifft die Natur auf den urbanen Fabrikflair und bildet eine inspirierende Einheit. Wir, Helena und Philipp, freuen uns das Mangfallblau in dieser wundervollen Umgebung sowohl als Tagescafé als auch als Eventlocation zu betreiben. Bei uns gibt es gesunde, regionale und vegetarische Köstlichkeiten sowie leckeren Kaffee und vieles mehr!


    Über Caro 
    Caro ist Ernährungsberaterin mit dem Schwerpunkt Säure-Basen-Haushalt und Healthy Living Bloggerin auf https://carolionk.com/

    Eins ihrer Ziele auf ist es den Menschen eine gesunde Ernährung auf leichte Art und Weise näherzubringen. Viele assoziieren gesunde Ernährung negativ und verbinden diese mit Verzicht oder hohem Zeitaufwand. Doch eigentlich lässt sich eine gesunde und ausgewogene Ernährung ganz einfach in jeden Lebensstil integrieren. Man muss nur wissen wie.
    Aus diesem Grund hat sie die Seminarreihe „eat well, feel better“ ins Leben gerufen und möchte anderen damit das 1×1 der Ernährung auf einfache Art und Weise näherbringen und zeigen worauf man achten kann, um das Beste aus sich herauszuholen. Denn sie selbst dufte am eigenen Leib erfahren, welche Kraft die richtige Ernährung mit sich bringen kann. So hat sie im Rahmen ihrer Brustkrebs-Erkrankung ihre Ernährung umgestellt, sich als Ernährungsberaterin umschulen lassen, fühlt sich besser denn eh und je und gibt nun ihre Erfahrungen und ihr Wissen an andere weiter.


    Tipp: Alle weiteren Workshops vom Mangfallblau findest du hier: https://www.fyndery.de/coach/661/helena/
    STORNOBEDINGUNGEN  
    vorher storniert erstattet
    7 Tage 100,0 %
    2 Tage (48h) 50,0 %
    WEITERE INFORMATIONEN

    Begrenzung auf 20 Teilnehmer pro Seminar. Zu uns kommst du am Besten mit dem Auto (Parkplätze gibt es vor Ort) oder mit der BOB. Von der BOB-Station "Gmund (Tegernsee)" sind es 5 Minuten zu Fuß bis zum Mangfallblau.

    HIER FINDET DEIN KURS STATT
    • Mangfallblau Fabrikrestaurant, Mangfallstraße 5, Gmund am Tegernsee, Deutschland

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    BEWERTUNGEN
    (8)

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    Alexandra    August 2020


    Perfekter Start in den Sonntagmorgen mit dem Yogalow von Franzi anschließend super leckeres gesundes Essen vom Buffet

    Kathrien    August 2020


    Das war ein richtig toller Vormittag! Der Kurs war einfach toll aufgebaut, egal ob für Anfänger oder Fortgeschritten. Franzi ist ein toller Coach, sehr authentisch mit einer ruhige und professionelle Art. Alle Übungen waren perfekt aufeinander abgestimmt und sehr effektiv. Das anschließende Frühstück /Brunch in Buffetform war ausschließlich vegan. Richtig toll angerichtet, eine große Auswahl an Speisen und Getränke. Hat mir alles vorzüglich geschmeckt. Beim nächsten Mal bin ich definitiv wieder dabei und freue mich schon. Ein großes Lob und ein herzliches Dankeschön.

    Anna    August 2020


    Vielen Dank für den wunderschönen Sonntag Morgen. Die Yoga Session war ein großartiger Start in einen gemütlichen Sonntag und das Frühstück danach hätte nicht besser sein können. Wahnsinnig große und vielseitige Auswahl, toll angerichtet und alles köstlich. Ich freue mich auf nächstes Mal. Danke!

    Anna    August 2020


    Ein rundum gelungener Yoga Brunch.

    Nini    Juli 2020


    Wunderschöner Kurs. Sowohl die Yoga-Stunde als auch das vegane Buffet war unglaublich toll!

    Laura    Juni 2020


    Cama moves ist der perfekte Start in den Tag. Mana ist eine super motivierende, herzliche und total angenehme Trainerin, die sich die Zeit nimmt zwischendurch auch die richtige Ausführung der Teilnehmer zu checken. Alles in allem MEGA. Absolut zu empfehlen. DANKE :)

    Nick    Mai 2020


    Wowwww! Also die Location ist super schön, das Essen verdammt gut, der Cafe sehr sehr lecker und der Kuchen göttlich! Das Ganze wird von der Herzlichkeit und Wärme,der Besitzer übertroffen...kein gewöhnlicher Restaurantbesuch! Bis sehr sehr bald =)!

    Karolina    Mai 2020


    Mein erster Besuch in Mangfallblau Fabrikrestaurant hat mich sofort überzeugt. Das Ambiente ist wunderschön und einzigartig. Die Inneneinrichtung würde mit größter Sorgfalt und Liebe zum Detail geplant und realisiert. Helena, die Gastgeberin macht einen super Job und bietet großartigen Service. Ich würde herzlich empfangen und habe mich sofort sehr wohl gefühlt. Der Kaffee schmeckt ausgezeichnet ;)