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Helena
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carolionk X Mangfallblau am Tegernsee

eat well, feel better: Gesund durch Makro- und Mikronährstoffe

Teilnehmeranzahl: 1-5
Preis: 249,00 €





eat well, feel better by carolionk

Gesund durch Makro- und Mikronährstoffe
inkl. Snacks & Lunch – passend zum Thema Makro- und Mikronährstoffe


Vielleicht kennst du das auch? Du hast viel Stress, nicht genügend Energie und fühlst dich ständig ausgelaugt? Du hast Probleme dein Gewicht zu halten? Du hast massiv mit Hautunreinheiten zu tun? Oder du bist generell anfälliger für jegliche Wehwehchen oder Krankheiten?


Hast du schon einmal daran gedacht, dass dies vielleicht auf deine Ernährung und einen Nährstoffmangel zurückzuführen ist? Denn obwohl wir uns gesund ernähren, vergessen wir schnell einmal unseren Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Genau diese Nährstoffunterversorgung hat Konsequenzen.

Die falsche Auswahl an Kohlenhydraten, zu viele Transfettsäuren und zu wenig Omega 3-Fettsäuren gehören beispielsweise zu den häufigsten Ernährungsfehlern. Ebenso haben bis zu 85% der Menschen in Deutschland laut einer Studie einen Vitaminmangel und bis zu 75% einen Mineralstoffmangel.

Am 10. Oktober gebe ich euch in einem 6-stündigem Kompaktseminar im kleinen und persönlichen Kreis einen detaillierten Einblick in die Welt der Makro- (Proteine, Fette und Kohlenhydrate) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) und zeige, wie ihr euch diese zunutze machen und eure Ernährung langfristig erfolgreich so anpassen könnt, dass ihr euch dauerhaft besser fühlt.

Das Seminar besteht aus 3 Parts:

Part 1: Makronährstoffe
Im ersten Part des Seminars lernst du welche Nährstoffe dein Körper grundsätzlich für die Gesundheit und den Betrieb deiner Zellen und Organe benötigt. 

Part 2: Mikronährstoffe
Im zweiten Part des Seminars lernst du welche Vitamine oder Mineralstoffe du persönlich vielleicht mehr in deinen Alltag integrieren solltest. 

Part 3: 1:1 Gespräche
Im Anschluss an die Exkurse zu den Bereichen Makro- und Mikronährstoffe wird es je Teilnehmer ein 1:1 Gespräch mit Carolin geben. Hierfür ist es vorab notwendig ein 3-Tage-Ernährungstagebuch zu führen, welches bis spätestens zum 9. Oktober eingereicht werden musste. Dieses wird im Anschluss an das Seminar persönlich in einem 15-20 Minütigen 1:1 Gespräch mit Carolin analysiert und dahingehend eine personalisierte Handlungsempfehlung gegeben. 

Am Ende des Seminars bist du dann dein eigener Ernährungsberater für Makro- und Mikronährstoffe und kannst neben geballtem Ernährungswissen sogar ein "Nährstoff-Starterpaket" im Wert von ca. 150 Euro mitnehmen, mit dem dir der Start in eine gesunde und ausgewogene Ernährung garantiert leichter fällt.

Das Seminar wird auf eine Personenzahl von 5 Personen begrenzt sein.
Ich freue mich euch in einem kleinen und persönlichen Kreis die Basics einer gesunden und ausgewogenen Ernährung näher zu bringen.



Zeitlicher Ablauf

    10.00 – 10.30 Uhr: Beginn & Welcome

    10.30 – 11.00 Uhr: Grundlagen der Ernährung

    11.00 – 12.30 Uhr: Seminar Part I - Makronährstoffe

    12.30 – 13.30 Uhr: Lunch Break

    13.30 – 15.00 Uhr: Seminar Part II – Mikronährstoffe

    15.30 - 16.30 Uhr: Ausklang + 1:1 Gespräche




    Gratis im Preis inbegriffen sind
    • Live Workshop in Form von einer PPT-Präsentation
    • Persönlicher Austausch mit Ernährungsberaterin Carolin Kotke
    • 1:1 Beratung mit Carolin Kotke
    • Weiterführende Handouts (z.B. Nährwerttabelle, Ernährungstagebuch, Ernährungsbeispiele, Rezepte, uvm.)
    • Snacks + Lunch im Mangfallblau
    • Infused Water und Welcome Shots
    • Goodie Bag im Wert von 150,00 Euro



    Über das Mangfallblau
    Im Mangfallblau trifft die Natur auf den urbanen Fabrikflair und bildet eine inspirierende Einheit. Wir, Helena und Philipp, freuen uns das Mangfallblau in dieser wundervollen Umgebung sowohl als Tagescafé als auch als Eventlocation zu betreiben. Bei uns gibt es gesunde, regionale und vegetarische Köstlichkeiten sowie leckeren Kaffee und vieles mehr!



    Über Caro 
    Caro ist Ernährungsberaterin mit dem Schwerpunkt Säure-Basen-Haushalt und Healthy Living Bloggerin auf https://carolionk.com/

    Eins ihrer Ziele auf ist es den Menschen eine gesunde Ernährung auf leichte Art und Weise näherzubringen. Viele assoziieren gesunde Ernährung negativ und verbinden diese mit Verzicht oder hohem Zeitaufwand. Doch eigentlich lässt sich eine gesunde und ausgewogene Ernährung ganz einfach in jeden Lebensstil integrieren. Man muss nur wissen wie.
    Aus diesem Grund hat sie die Seminarreihe „eat well, feel better“ ins Leben gerufen und möchte anderen damit das 1×1 der Ernährung auf einfache Art und Weise näherbringen und zeigen worauf man achten kann, um das Beste aus sich herauszuholen. Denn sie selbst dufte am eigenen Leib erfahren, welche Kraft die richtige Ernährung mit sich bringen kann. So hat sie im Rahmen ihrer Brustkrebs-Erkrankung ihre Ernährung umgestellt, sich als Ernährungsberaterin umschulen lassen, fühlt sich besser denn eh und je und gibt nun ihre Erfahrungen und ihr Wissen an andere weiter.


    Tipp: Alle weiteren Workshops vom Mangfallblau findest du hier: https://www.fyndery.de/coach/661/helena/
    STORNOBEDINGUNGEN  
    vorher storniert erstattet
    7 Tage 100,0 %
    2 Tage (48h) 50,0 %
    1 Tag (24h) 0,0 %
    WEITERE INFORMATIONEN

    Zu uns kommst du am Besten mit dem Auto (Parkplätze gibt es vor Ort) oder mit der BOB. Von der BOB-Station "Gmund (Tegernsee)" sind es 5 Minuten zu Fuß bis zum Mangfallblau.

    HIER FINDET DEIN KURS STATT
    • Mangfallblau Fabrikrestaurant, Mangfallstraße 5, Gmund am Tegernsee, Deutschland

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    BEWERTUNGEN
    (20)

    Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

    Birgit    Oktober 2020


    Sehr nette Yoga Lehrerin coole Yoga Stunde super Frühstück Lg

    Leandra    Oktober 2020


    Ich hatte einen traumhaften Yoga-Brunch mit meiner Mutter. Nach einer wunderbaren Yoga Einheit gab es tolles veganes Essen, super Kaffee und dazu ein sehr nettes Team. Vielen Dank dafür!

    Martina    September 2020


    Es war ein perfekter Sonntagmorgen am wunderschönen Tegernsee. Mit einer wunderbaren, geführten Yogastunde gestartet und superleckerem (veganem) Brunch beendet. Würde es jedem weiterempfehlen und auch selber wieder kommen. Danke und bis bald! :-)

    Katharina    September 2020


    Der Kurs Yoga im mangfallblau mit Mana war sehr sehr schön, tolle Yoga Stunde, feines essen, wunderbare Location, tolles Team! Sehr gerne wieder! Katharina

    Sarah    September 2020


    Wundervoll!

    Verena    September 2020


    Eine ganz tolle, mit viel Liebe, Aufmerksamkeit und Tiefgang gestaltete Yogaklasse gefolgt von einem super leckeren Frühstück in toller Location. Alle haben sich so viel Mühe gegeben, ein ganz toller freundlicher und schneller Service, mit viel Liebe zubereitete Speisen - komme auf jeden Fall nochmal. Kann es sehr empfehlen - ein perfekter Vormittag "Auszeit" vom Alltag :)

    Franziska    September 2020


    Ich kann den Säure - Basen-Haushalt Kurs bei Carolin wärmstens empfehlen. Das Seminar war sehr strukturiert und verständlich erklärt. Hierbei werden auch aktiv die kursteilnehmer in das Thema mit einem säure basen test integriert. Fragen wurden klar und verständlich beantwortet. Das basische 3 gänge Menü im Mangfall Fabrikrestaurant ist auch super gewählt und hat geschmacklich nochmals gepunktet. Es gab zudem auch am Ende des Seminars ein säure basen starter Paket und viele Tipps und handouts für zuhause. Ich werde weitere Seminare bei Carolin buchen.

    Martina    September 2020


    Ein großartiges Seminar, in einem wahnsinnig schönen Ambiente. Die liebe Caro vermittelt ihr fundiertes Wissen unglaublich anschaulich und Praxis orientiert. Das Seminar war total kurzweilig und macht Lust auf mehr. Der Lunch war zudem unglaublich lecker und die Rezepte hat man sogar zum nachkochen mitbekommen. Was will man mehr! Eine klare Empfehlung an Alle, die ihre Ernährung optimieren möchten und dabei noch einen tollen Tag erleben möchten!!!

    Annett    September 2020


    Absolute Empfehlung! Carolin gibt mit viel Herz ihr Wissen rund um das Thema "Säure-Basen-Haushalt" weiter, gibt viele wertvolle Tipps und das lecker 3-Gänge Menü (natürlich basisch) vom Mangfallbau Restaurant war das Tüpfelchen auf dem i. Jeder der sich mit dem Thema Ernährung und langfristige gesunde Lebensweise beschäftigt, sollte eines von Caro´s Seminaren besuchen!

    Monika    September 2020


    Dieses Seminar ist zu 100% empfehlenswert. Aufbau, Inhalt & Umsetzung sind perfekt aufeinander abgestimmt. Die Location ist optimal gewählt und mit der Showküche ist dieses Seminar ein unvergessliches Erlebnis. Dieses Seminar ist der erste Schritt in ein gesünderes Leben.

    Anisia    September 2020


    Ein wundervoller Start in den Sonntag! Achtsame und gezielte Yogapraxis mit anschließenden köstlichen veganen Brunch in herzlicher, familiärer und entspannter Atmosphäre. Vielen Dank!!!

    Thea    August 2020


    Tolle Yoga Stunde und unfassbar leckerer veganer Brunch mit frischem Obst, ausgefallenen Dips, veganem Käse, Kuchen und vielem mehr

    Alexandra    August 2020


    Perfekter Start in den Sonntagmorgen mit dem Yogalow von Franzi anschließend super leckeres gesundes Essen vom Buffet

    Kathrien    August 2020


    Das war ein richtig toller Vormittag! Der Kurs war einfach toll aufgebaut, egal ob für Anfänger oder Fortgeschritten. Franzi ist ein toller Coach, sehr authentisch mit einer ruhige und professionelle Art. Alle Übungen waren perfekt aufeinander abgestimmt und sehr effektiv. Das anschließende Frühstück /Brunch in Buffetform war ausschließlich vegan. Richtig toll angerichtet, eine große Auswahl an Speisen und Getränke. Hat mir alles vorzüglich geschmeckt. Beim nächsten Mal bin ich definitiv wieder dabei und freue mich schon. Ein großes Lob und ein herzliches Dankeschön.

    Anna    August 2020


    Vielen Dank für den wunderschönen Sonntag Morgen. Die Yoga Session war ein großartiger Start in einen gemütlichen Sonntag und das Frühstück danach hätte nicht besser sein können. Wahnsinnig große und vielseitige Auswahl, toll angerichtet und alles köstlich. Ich freue mich auf nächstes Mal. Danke!

    Anna    August 2020


    Ein rundum gelungener Yoga Brunch.

    Nini    Juli 2020


    Wunderschöner Kurs. Sowohl die Yoga-Stunde als auch das vegane Buffet war unglaublich toll!

    Laura    Juni 2020


    Cama moves ist der perfekte Start in den Tag. Mana ist eine super motivierende, herzliche und total angenehme Trainerin, die sich die Zeit nimmt zwischendurch auch die richtige Ausführung der Teilnehmer zu checken. Alles in allem MEGA. Absolut zu empfehlen. DANKE :)

    Nick    Mai 2020


    Wowwww! Also die Location ist super schön, das Essen verdammt gut, der Cafe sehr sehr lecker und der Kuchen göttlich! Das Ganze wird von der Herzlichkeit und Wärme,der Besitzer übertroffen...kein gewöhnlicher Restaurantbesuch! Bis sehr sehr bald =)!

    Karolina    Mai 2020


    Mein erster Besuch in Mangfallblau Fabrikrestaurant hat mich sofort überzeugt. Das Ambiente ist wunderschön und einzigartig. Die Inneneinrichtung würde mit größter Sorgfalt und Liebe zum Detail geplant und realisiert. Helena, die Gastgeberin macht einen super Job und bietet großartigen Service. Ich würde herzlich empfangen und habe mich sofort sehr wohl gefühlt. Der Kaffee schmeckt ausgezeichnet ;)