Ich möchte dir in diesen Einzelstunden individuell auf dich angepasste, kraftvolle Yogastunden anbieten.
Mein Fokus sind körperlich anspruchsvolle Yogaeinheiten, die eine Mischung aus Hatha und Flow Yoga sind. Die Yogapraxis soll dir helfen deine Willensstärke, Ausdauer, Konzentration, körperliche Fitness und damit deine allgemeine körperliche und seelische Gesundheit verbessern. Nach einem stressigen Tag können wir alles aber natürlich auch ruhiger und entspannter angehen ganz wie du es an diesem Tag eben gerade brauchst.
Gerne kannst du dich aber auch als Sportler bei mir melden, der zusätzlich zu seinem ursprünglichen Training Yoga als Ergänzung machen möchte. Die Vorteile hierbei sind, dass du deine Muskulatur dehnst und stärkst, an Mobilität gewinnst und dadurch verletzungsresistenter wirst. Dein Selbstbewusstsein stärkt sich durch die mentale Arbeit, dein Stresslevel sinkt aufgrund der Atemübungen, die das vegetative Nervensystem aktivieren, deine Konzentrationsfähigkeit steigt und du wirst ein gestärktes Immunsystem bekommen.
Gerne komm ich zu dir nach Hause, wir können uns im Maßmannpark treffen oder wir finden eine andere Möglichkeit.
Gerne begleite ich dich bei deiner persönlichen Yogapraxis und freue mich wenn ich von dir höre.
Alles Liebe
Daniela
