Hallo schön das du hierher gefunden hast!
Dieses Workout ist eine Kombination aus Yoga und HiiT. Das heißt du wirst ein von Yoga Asanas inspiriertes Intervallltraining durchlaufen.
Wir starten mit einer ordentlichen Mobilisation und warm up des gesamten Körpers und gehen dann in den HiiT Teil des Workouts über.
Wir werden ein Ganzkörper Training vollziehen, dass dich ins Schwitzen bringt. Dieses Training ist für jeden geeignet, egal ob du gerade anfängst Sport zu treiben oder schon ein sehr gutes Fitnesslevel hast, da man jede Übung in seinem individuellen Tempo und auch Schwierigkeitsgrad ausführen kann.
Nach unserer Anstrengungsphase kommt ein wohlverdientes Cool Down und auch eine kurze Entspannungsphase um euren Körper nachspüren zu lassen.
Komm doch einfach mal vorbei und schau es dir an :)
Wir trainieren Outdoor im Maßmannpark auf der der großen Wiese hinter dem Sandkasten mit kleiner Rutsche und Wasserpumpe unter den Bäumen. Bei zu schlechtem Wetter wir der Kurs leider abgesagt, dies werde ich bis spätestens 2 Stunden vor Kurs mitteilen und natürlich bekommt ihr dann euer Geld zurück.
Du brauchst nur eine Yoga- oder Sportmatte, ein Getränk und ein bisschen Zeit und Motivation um mit mir zusammen deinen Körper in Schwung zu bringen und dadurch auch deinen Kopf vom Alltagsstress zu entspannen.
Das gesamte Training geht ca 60 min, du wirst dir danach dankbar sein und mit einem guten Gefühl in den restlichen Tag gehen.
Ich freu mich auch dich.
Liebe Grüße Daniela
