Sthira Sukham Asanam - das bekannteste Sutra aus Patanjalis Yoga Sutren weist auf den Tanz
der Polaritäten hin: Yin & Yang - ohne Schatten, kein Licht - ohne Sonne,
kein Mond. In dieser Yang Einheit kreierst du gleichzeitig Stärke & Leichtigkeit
in deiner Yogapraxis. Der Yang Flow basiert auf der präzisen Ausrichtung der Positionen
(Asanas) in Verbindung mit bewussten Atemzügen. Durch die achtsame Ausführung
der Positionen - vom Sonnengruß bis zu Armbalancen - finden wir zu innerer Ruhe;
wir bleiben stets in Einklang mit der Atmung und finden eine Form der bewegten
Meditation. Die Fokussierung auf Körper und Geist schaltet deinen
"Wirbelmodus im Kopf" aus. Du bist auf der Matte - du bist präsent -
du bist im Hier & Jetzt. Finde Gelassenheit in jeder noch so schwierigen
Asana und du findest sie auch im Leben. Om Shanti ॐ
“When an asana is done correctly, the body movements
are smooth, there is lightness in the body, and freedom in the mind.” – B. K. S. Iyengar
Für mäßig fortgeschrittene Yogis sowie sportlich begeisterte Personen geeignet
