Lass die Woche mit all ihren Herausforderungen, Möglichkeiten und Erlebnissen in dieser Einheit entspannt ausklingen. Wir nutzen den Morgen, um uns auf einen wundervollen Tag einzustimmen. Bewegen unseren Körper sanft durch und nehmen gleich den Geist mit auf eine Reise der Achtsamkeit.
Gezielte Dehn- & Kräftigungsübungen aus dem Yoga helfen, deinen Körper wie Geist beweglich zu halten. Du wirst achtsamer im Umgang mit deinen Ressourcen. Gleichzeitig lernst du, wie du im Alltag immer wieder zu deinem inneren Kraftort kommst, dich mit deiner Atmung verbindest und dich so fokussiert auf deine "Aufgaben" konzentrieren kannst.
Mit diesem Kurs startest du sogleich achtsam und entspannt sowie körperlich ausgeglichen ins Wochenende!
Für Einsteiger*innen wie auch erfahrene Yogis geeignet
