Nach einer Geburt in der Rückbildungsphase, in den Wechseljahren und auch sonst spielt der Beckenboden eine zentrierende Rolle im Leben einer Frau.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen nach einer Geburt in der Rückbildungsphase, in oder nach den Wechseljahren, aber auch an alle Frauen egal welches Alter, die ihren Beckenboden stärken möchten.
Beckenbodenyoga ist ein ganzheitliches Beckenbodentraining und gleichzeitig eine sanfte und zentrierende Yogaart, die den Beckenboden einerseits entspannt, aber auch als Kraftzentrum nutzt und stärkt. Der Beckenboden steht für Stabilisierung, Urvertrauen und Flexibilität in allen Lebenslagen. Du kannst mehr Zentrierung und Erdung finden.
Körperübungen, Atmung, Meditation und Entspannung sind die Zauberformel für eine stabile Mitte, das innere Gleichgewicht und einen gesunden Geist
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Matten, Still- und Meditationskissen sind vorhanden. Evt. eine Decke für die Entspannung mitbringen.
Sollten Beschwerden bestehen, bitte mir vor Kursbeginn kurz mitteilen.
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