Verbinde Bewegung und Achtsamkeit in der Natur
Erlebe die Kraft der Natur und die wohltuende Wirkung von Yoga.
Diese besondere Kombination besteht aus sanftem Gehen, achtsamen Atemübungen
und ausgewählten Asanas (Yogaposen), und bietet uns die Möglichkeit Körper und
Geist in Einklang zu bringen.
Während des Yogawalks nehmen wir uns bewusst Zeit, die Umgebung wahrzunehmen,
bei uns und ganz im Moment anzukommen.
Sanfte Atemübungen und meditative Elemente helfen uns, Stress loszulassen und
neue Energie zu tanken. Yogaübungen im Stehen und Flows werden integriert, die für
Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind.
Was erwartet uns?
- Leichte Wanderung durch die Natur in einem entspannten Tempo
- Atem- und Achtsamkeitsübungen um uns mit unserem Inneren zu verbinden
- Asanas im Freien
- Zeit für Stille und Reflexion um die Ruhe der Natur zu genießen
Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich eine Auszeit vom Alltag wünschen und
gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Lass uns gemeinsam Körper, Geist und Seele in Balance bringen, Schritt für Schritt
in der Natur
Treffpunkt Wanderparkplatz bei der Burg Ruine Hohengundelfingen
