Transformatives Atmen: Deep Dive Atemreise für innere Balance und Stressabbau
Stress, Emotionen, Erfahrungen, das Gefühl festgefahren zu sein oder einfach „zu viel“ im Kopf? All das, was wir im Alltag bewusst oder unbewusst wegschieben, bleibt energetisch im Körper gespeichert.
Transformatives Atmen nutzt die Technik des verbundenen Atems, um diese Speicherungen sanft zu lösen und dein Nervensystem nachhaltig zu entlasten.
Warum diese Atemreise?
• Stress & Anspannung entladen: Atme dich frei von aufgestautem Druck und schaffe Platz für Neues.
• Zeit für dich: Ein bewusster Rückzugsort, um die Welt für einen Moment anzuhalten.
• Tiefe Verbindung: Finde zurück zu deiner Intuition und spüre dich selbst wieder klarer.
• Friedvolle Leichtigkeit: Erlebe einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit, der über die Session hinauswirkt.
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Der Ablauf: Sicher & individuell
Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem du Tempo und Intensität bestimmst. Ich arbeite traumasensibel und nervensysteminformiert – für Verarbeitung im Rahmen deiner Kapazität.
• Ausführliche Einführung: Erläuterung der Methode und Technik.
• 60 Min. Atemreise: Begleitet von einer speziell kuratierten Playlist.
• Individuelle Begleitung: Unterstützung durch Stimme und Berührung (optional).
• Persönlicher Rahmen: Maximal 8 Plätze – viel Raum für dich und deinen Prozess
• Abschluss & Sharing: Gelegenheit für Austausch, Notizen & Impulse zur Integration.
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Vorbereitung & Sicherheit
Checkliste: Bequeme Kleidung, 1-2 Kissen, Augenmaske, Wasser und dein Notizbuch.
Iss 2 Stunden vorher nichts Schweres, kein Alkohol oder andere Substanzen konsumieren und plane insgesamt ca. 2,5 Stunden ein.
Wichtiger Hinweis: Diese Arbeit ist intensiv.
Bitte halte Rücksprache mit mir, falls Kontraindikationen vorliegen – siehe Auflistung und Hinweise im Bereich "Weitere Informationen".
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Let´s breathe, feel, heal together
Mareike
