Im Vordergrund steht eine gesunde Ausrichtung für deinen Body & Mind nach aktuellsten Erkenntnissen im Yoga- und Faszientraining aufgebaut auf den Prinzipien der Spiraldynamik® verbunden mit den Elementen wie Meditation und Achtsamkeit. Der Yogastil ist ein bunter Mix aus Vinyasa, Hatha, Power, Yin, uvm.
Deine 90 Minuten Auszeit:
- Dein Ankommritual (Achtsamkeit)
- Pranayama (Atemübung)
- Yang Yoga (kraftvolle, fliessende und erngievolle Elemente)
- Yin Yoga (sanfte, achtsame und ausklingende Elemte)
- Meditation
- Dein Abschlußritual (Achtsamkeit)
Hier findest Du nicht nur eine reine Yogastunde, sondern die besondere Kombination aus verschiedenen körperlichen und mentalen Tools. Dein Benefit ist damit gegeben, das Du sowohl deine körperliche als auch die mentale Gesndheit für dein Lebensgefühl gleichermassen trainierst (Embodiment). Das eine geht nicht ohne das andere und verdient gleichsam seine Aufmerksamkeit.
Komm und buche deine Auszeit. Die Plätze sind limitiert.
Im Sommer sind wir draussen !!!!!
von Herzen
Deine Anja
P.S.: Hier findest Du weitere grossartige Kurse, Retreats & Events:
www.embodyminding.org