Wann hast du das letzte Mal bewusst geatmet?
Ohne Eile.
Ohne Termine.
Ohne Gedanken an das, was noch erledigt werden muss.
Im Wald geschieht genau das fast von selbst.
Die Luft riecht nach Moos und Erde, Blätter rauschen im Wind,
der Boden federt unter deinen Schritten.
Unser Atem wird tiefer, ruhiger - und plötzlich wird es still im Kopf.
Bei diesem besonderen Waldbad verbinden wir achtsames Naturerleben mit
sanften Breathwork-Sequenzen.
Langsam und mit allen Sinnen bewegen wir uns durch den Wald und lassen
den Alltag Schritt für Schritt hinter uns.
Gezielte Wahrnehmungsübungen und geführte Atemsequenzen unterstützen
dich dabei, wieder stärker im Hier und Jetzt anzukommen.
Das aus Japan stammende Waldbaden (Shinrin Yoku) ist wissenschaftlich
untersucht und kann unter anderem:
das Immunsystem stärken, Stresshormone reduzieren, Blutdruck und Puls
senken, das allgemeine Wohlbefinden fördern.
In Kombination mit bewusstem Atem entsteht eine besonders kraftvolle
Erfahrung für Körper und Geist.
Du wirst eingeladen, den Wald mit allen Sinnen neu zu entdecken, deinen Atem
bewusst wahrzunehmen und deinem eigenen Rhythmus wieder näher zu kommen.
Viele Teilnehmende beschreiben Waldbaden als eine tiefe, stille Form der Erholung,
die noch lange nachwirkt.
Spüre selbst, wie wohltuend Wald und Atem zusammenwirken können und
schenke dir eine bewusste Auszeit in der Natur.
Wir bewegen uns langsam auf etwa 2 km Waldweg. Das Angebot richtet sich
an Erwachsene ab 18 Jahren mit normaler körperlicher Fitness.
Der Preis beinhaltet den Workshop und das Material.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Wir freuen uns darauf, dich im Wald zu begleiten!
Deine Begleiterinnen im Wald
auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance, Klarheit und Verbundenheit
In ihrer Arbeit verbindet sie Körperwahrnehmung, Atemarbeit und achtsame
Prozesse, die helfen können, Stress abzubauen und wieder stärker bei
sich selbst anzukommen. Mit viel Einfühlungsvermögen schafft sie Räume,
in denen Entwicklung, Entspannung und neue Perspektiven möglich werden.
der Natur und dem Wald verbunden - ihr Wirkungsspektrum ist hierbei
vielfältig. In ihren Waldbaden-Angeboten lädt sie Menschen dazu ein,
die Natur wieder bewusst zu erleben und ihre heilsame Wirkung zu spüren.
Mit fundiertem Wissen über Wald, Pflanzen und natürliche Zusammenhänge
öffnet sie einen achtsamen Zugang zur Natur - ruhig, sinnlich und entschleunigend.
Gemeinsam verbinden wir Waldbaden und Breathwork zu einer Erfahrung,
die Körper, Geist und Natur auf besondere Weise zusammenbringt.
Unsere Intention ist es, einen sicheren und wertschätzenden Raum
zu schaffen, in dem du entschleunigen, auftanken und deinen eigenen
Rhythmus wiederfinden kannst.
Der Workshop findet in einem Waldgebiet rund um Neu-Isenburg statt.
Der der Treffpunkt wird nach Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn bekanntgegeben.
