Dieser Kurs ist eine kleine Auszeit in deinem Alltag als werdende Mama. Ganz gleich, ob du zum ersten Mal schwanger bist oder bereits Mama bist, ob du Yogaerfahrung hast oder Yoga ganz neu für dich ist – du bist herzlich willkommen.
Wir üben sanft und dennoch kraftvoll, um dich in der Schwangerschaft und in Vorbereitung auf die Geburt zu stärken, ohne dich zu überfordern. Du übst so, wie es dir und deinem Baby gut tut und lernst (wieder) mehr auf deinen Körper zu hören.
Neben den Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) erhältst du Einblicke in Entspannungstechniken und kurze Meditationen. So wird nicht nur dein Körper gestärkt, sondern auch die Verbindung zu deinem Baby vertieft.
Der Kurs findet im Hebammenstüble in Pfuhl/Neu-Ulm statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wenn du nicht live kommen kannst besteht die Möglichkeit einer Onlineteilnahme oder einer Videoaufzeichnung der Stunde, die du dann für dich zu Hause nachholen kannst.
