In diesem 90-minütigen Kurs verbinden Sirin und Sandra sanftes Hatha-Yin Yoga mit heilsamer Klangentspannung – für eine Praxis, die Körper, Geist und Seele tief berührt.
Hatha Yin Yoga vereint aktive Hatha-Elemente mit langen, ruhigen Yin-Haltungen. Der Körper wird behutsam aktiviert, bevor er in der Tiefenentspannung vollständig loslassen darf.
Faszien, Bänder und Gelenke werden sanft gedehnt – das Nervensystem kommt zur Ruhe.
Begleitet wird die Praxis von tibetischen Klangschalen. Ihre Schwingungen vertiefen die Entspannung auf eine Weise, die Worte kaum beschreiben können.
Dieser Kurs ist für alle geeignet – ob Anfänger oder erfahrene Yogis.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung , eine Decke und warme Socken. Gerne auch deine Matten, falls du eine besitzt.
Eine Tasse wärmender Tee wartet auf dich, bevor die Stunde beginnt. Und auch danach laden wir dich ein zu verweilen, nachzuklingen und anzukommen.
