Du sehnst dich nach einem Tag voller Energie, innerer Ruhe und Wohlbefinden? Dann ist der Stretch & Flow Day genau das Richtige für dich!
An diesem besonderen Tag erwartet dich ein vielfältiges Programm, das Körper und Geist gleichermaßen erfrischt. Von sanften Dehnübungen bis hin zu kraftvollen Kursen ist für jeden etwas dabei. Tauche ein in diese ganzheitliche Erfahrung, um deine Flexibilität zu verbessern, deine Muskeln zu stärken und Stress abzubauen.
Erweitere deinen Horizont und entdecke neue Kurse, die dich herausfordern! Ganz gleich, ob du Neuling bist oder Erfahrung hast, der Stretch & Flow Day gibt dir die perfekte Gelegenheit, dich zu motivieren und dein volles Potenzial zu entfalten. Als zusätzlicher Anreiz wartet eine offene Ladies Night mit Bar und Tanzfläche darauf, den Tag in toller Atmosphäre ausklingen zu lassen!
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene jeder ab 18 Jahren kann mitmachen!
Programm:
10:00 - 10:45 Uhr Yoga Wheel
11:00 - 12:00 Uhr Klangreise
12:15 - 12:45 Uhr Rücken
13:00 - 13:45 Uhr Yoga Dance
14:00 - 14:50 Uhr Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
15:00 - 16:00 Uhr KAHA
16:15 - 17:15 Uhr Pilates
17:30 - 18:00 Uhr Brasil
18:15 - 18:45 Uhr Tabata
ab 19:00 Uhr offene Ladies Night inkl. Bar
19:30 - 20:30 Uhr Yoga Dance
