Kennst du schon Traumasensibles Yoga?
Diese Praxis lädt dich ein, achtsam zu spüren und dich in deinem eigenen Tempo zu bewegen – ohne Leistungsdruck, mit Wahlmöglichkeiten und Raum für Selbstbestimmung.
Du entscheidest, was sich gut anfühlt – jede Haltung ist eine Einladung, dich selbst wahrzunehmen, Grenzen zu achten und neue Selbstwirksamkeit zu erleben.
Durch ausgewählte Übungen, die den Vagusnerv ansprechen, wird die natürliche Fähigkeit des Körpers zur Regulation des Nervensystems sanft unterstützt.
An 2 Terminen schaffen wir gemeinsam einen Raum zum Ankommen & Sein:
Sanfte Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen helfen dir, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Wir üben, Empfindungen und Reaktionen im Körper achtsam zu beobachten – auch wenn sie sich mal herausfordernd anfühlen.
Traumasensibles Yoga ist nicht nur für Menschen mit Traumaerfahrung geeignet.
Es unterstützt alle, die ihren Körper bewusster spüren, Stress- und Anspannungssignale besser verstehen und sich verbundener fühlen möchten.
Traumasensibles Yoga biete ich vor Ort in längeren Kursformaten an. Zwischendurch gibt es offene Schnupperstunden zum Kennenlernen. Im Februar finden zwei offene Stunden zum Schnupperpreis für Neue statt:
2 Termine im Februar – zum Ankommen, Ausprobieren & Sein (nur noch wenige Plätze frei)
Ort: Sangha Yoga, Am Birkenhof 25, 22850 Norderstedt
Zeit: Dienstags, 17:15–18:30 Uhr, 03. und 10. Februar
Beitrag: 13 Euro pro Stunde
Vor Ort – Schnupperstunden: Du lernst die Grundprinzipien kennen und kannst erfahren, ob diese Praxis dich anspricht.
