In meinen Yin Yoga Stunden möchte ich Dich mitnehmen auf eine Reise zu Dir Selbst. Schenke Dir eine kleine Auszeit auf Deiner Matte, wo nur Du zählst. Lerne Dich selbst besser kennen und spüre, was Dir gut tut. Ich führe Dich achtsam und liebevoll durch diese Stunde, in der Du Dich ohne Muskelanspannung in die Positionen hinein entspannst und Deinen Atem frei fließen lässt. So entsteht innere Ruhe und Spannungen in Organen und Muskeln können sich lösen. Klangschalen begleiten Dich und vertiefen Deine Entspannung.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil bei dem die Positionen mehrere Minuten gehalten werden. Dadurch gibst Du Deinem Körper die Möglichkeit tief in die jeweilige Haltung einzusinken und in einen meditativen Zustand zu gelangen. Dein Fasziengewebe wird gelockert und gedehnt, Stress reduziert. Yin Yoga schenkt Dir mehr Flexibilität, Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag.
