Dieser Kurs findet im Fitnessstudio Fiamo statt.
Ich leite die Yogastunde dort als externe Yogalehrerin.
Über diese Seite kannst du ausschließlich eine Probestunde buchen.
Alle weiteren Buchungen, Mitgliedschaften oder Karten laufen anschließend direkt über das Fitnessstudio Fiamo.
Wenn du nach der Probestunde weitermachen möchtest, wirst du vor Ort vom Fiamo-Team zu den passenden Tarifen beraten.
Pssst... kleiner Tipp: Frag dabei gern auch nach krankenkassenbezuschussten Kursangeboten.
Je nach Voraussetzung kannst du hier eventuell Unterstützung erhalten, das Studio ist professionell aufgestellt und entsprechend zertifiziert.
Der Kurs im fiamo ist exklusiv für die Mitglieder des Fitnessstudios.
Yoga, das dich stärkt und gleichzeitig runterbringt
In meinem Hatha Vinyasa Kurs verbindest du fließende Bewegung mit bewusster Atmung und Momenten der Ruhe.
Du kommst ins Spüren, baust Kraft auf und lässt gleichzeitig Anspannung los.
Der Kurs ist offen gestaltet. Du kannst einsteigen, egal ob du Yoga-Anfängerin bist oder schon Erfahrung mitbringst.
Jede Stunde enthält Varianten, sodass du in deinem Tempo üben kannst – ohne Druck, ohne Vergleich.
Was dich in den Stunden erwartet
Jede Stunde hat einen eigenen Schwerpunkt.
Mal geht es um Stabilität aus der Körpermitte, mal um Beweglichkeit, Herzöffnung, Balance oder einen entspannten Rücken. Der Aufbau bleibt dabei ganzheitlich.
In jeder Stunde kombinieren wir:
• eine kurze Meditation zum Ankommen
• einfache Atemübungen, die dich aus dem Kopf in den Körper bringen
• fließende Hatha Vinyasa Sequenzen
• Sonnengrüße in verschiedenen Varianten
• ruhige und kraftvolle Bewegungsfolgen im Wechsel
• eine längere Endentspannung, die dein Nervensystem beruhigt
Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung zu einer Art bewegter Meditation.
Du kommst ins Tun, ohne dich zu überfordern. Das Ziel ist nicht Leistung, sondern Verbindung.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für gesunde Menschen ohne akut behandlungsbedürftige Erkrankungen, die Bewegung und Entspannung verbinden möchten.
Du musst weder besonders flexibel noch sportlich sein.
Wichtig ist nur, dass du dir Zeit für dich nehmen möchtest und ein wenig Spaß an Bewegung hast.
