Yoga-Retreat für Frauen

Re:treat Yourself – Dein Selfcare Day Retreat

Teilnehmeranzahl: 6-12
Preis: ab 0.00 €




Stell dir einen Tag vor, der ganz dir gehört. Ohne Termine. Ohne Verpflichtungen. Ohne für andere da zu sein. Ein Tag nur für dich. Zum Innehalten. Zum Auftanken. Zum Sein.


In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, uns selbst Raum zu schenken. Ständig gibt es noch etwas zu tun, noch eine Aufgabe zu erledigen. Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen – nicht zwischen Terminen, nicht als schnelles „Ich müsste eigentlich mal …“, sondern als liebevolle Pause nur für dich?

Re:treat Yourself bedeutet bewusste Selfcare und Empfangen dürfen: einen Raum für dich haben, in dem du auftankst und dich getragen fühlst. Ein Tag, um dich zu nähren und mit neuer Leichtigkeit nach Hause zu gehen.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur den Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun.


INHALT
Es erwartet dich eine energetisierende Vinyasa-Praxis am Morgen. Mit jeder Bewegung spürst du, wie du mehr bei dir ankommst, deinen Körper aktivierst und deine Energie ins Fließen bringst. Danach gleitest du sanft in eine ruhige Breathwork- und Meditationspraxis. In dieser Phase des Tages findest du Raum, um Spannung loszulassen, dich mit dir selbst zu verbinden und bewusst zu spüren, was du gerade brauchst.

Mittags erwartet dich ein liebevoll zubereitetes veganes Bio-Essen – ein Moment des Genusses und der Gemeinschaft. Du darfst dich einfach zurücklehnen, dich mit anderen Frauen austauschen oder die Zeit für dich genießen. Ganz so, wie es sich für dich richtig anfühlt.

Am Nachmittag sinkst du mit sanften, lang gehaltenen Yin-Yoga-Positionen noch tiefer in die Entspannung. Als besonderes Highlight wirst du in Savasana mit einer achtsamen Aroma-Massage verwöhnt – eine sanfte Berührung, die dich noch tiefer in dein eigenes Wohlbefinden eintauchen lässt.

Ein Tag, an dem du nichts leisten musst – nur empfangen, spüren und genießen darfst.
Du wartest immer auf den richtigen Moment? Hier ist er. :)


LEISTUNGEN
  • Angebot eines harmonisch abgestimmten Programms (Yoga, Breathwork, Meditation, Visualisierung, Aromamassage, optional Spaziergang)
  • Raum für Erholung, Selbsterfahrung und Verbindung
  • Nutzbares Yoga-Equipment (Matten, Bolster, Blöcke, Gurte)
  • Liebevoll gepackte Goodie-Bag

TAGESABLAUF
* 09.30 Uhr Ankommen & Kennenlernen
* 10.00 bis 11.30 Uhr: Energizing Vinyasa Yoga & Tiefenentspannung (Jessi)
* 11.30 bis 11.45 Uhr: Tee & Snacks 
* 11.45 bis 13.00 Uhr: Breathwork & Meditation Session (Jessi)
* 13.00 bis 14.30 Uhr: Mittagessen
* 14.30 bis 16.00 Uhr: Relaxing Yin Yoga & Aromamassage (Katja & Jessi)
* 16.00 bis 16.30 Uhr: Closing Circle


LOCATION
Unser Retreat findet in den wunderschönen Räumen des Juhubelhauses statt. Neben dem offenem Studioraum werden wir in der gemütlichen Küche oder auf der Terrasse im Freien verweilen. Die Location liegt verkehrsgünstig zwischen dem Mögeldorfer Plärrer und der S-Bahn Mögeldorf.


VERPFLEGUNG
Im Paketpreis inklusive ist ein reichhaltiges veganes Mittagessen (Hauptgericht und Salat) sowie Wasser, Tee und Snacks zur freien Verfügung während der Retreats.


ZIELGRUPPE
Das Retreat ist für alle Frauen die
  • die immer geben und selten nehmen
  • die sich selbst oft als Letzte auf die Liste setzen
  • die sich eine kurze Pause gönnen möchten – nicht erst, wenn sie erschöpft sind, sondern weil sie es verdient haben

Für alle Yoga-Level geeignet (außer absolute Anfängerinnen). 


EQUIPMENT

  • Yogamatte (falls du keine hast, bitte Bescheid geben)
  • Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst
  • Eine Decke oder ein großes Tuch für die Endentspannung
  • Ein Bolster für mehr Komfort in Yin Yoga (falls du keines hast, bitte Bescheid geben)
  • (D)Ein Getränk – es gibt auch Tee und Wasser vor Ort
  • Notizbuch & Stift, falls du Gedanken oder Erkenntnisse festhalten möchtest
Alles Weitere – von Essen bis kleine Extras – wartet bereits auf dich.


BUCHUNG & PREISE
Bei Interesse an dem Retreat kannst du dich gerne über den „Jetzt anmelden“ Button am Ende der Seite eintragen. Du erhältst dann eine E-Mail mit dem Link zum offiziellen Anmeldeformular. 

Preise
99 Euro – Early-Bird-Preis = Für alle, die sofort JA schreien - gilt für die ersten 3 Anmeldungen Die ersten drei Plätze sind bereits vergeben.
119 Euro – Regulär-Preis = Für alle, die noch ein bisschen länger überlegen

Inkludiert 
Preis pro Person inklusive Verpflegung und kleiner Goodie Bag. 

Nicht inkludiert
An- und Abreise

Stornierungsbedingungen
Die Anmeldung ist verbindlich. Eine kostenfreie Stornierung ist bis zum 26.04.2025 möglich. Nach diesem Datum ist keine Erstattung mehr möglich, aber Ersatz-Personen sind möglich – eine Umbuchung kann per E-Mail erfolgen.

Sichere dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit du dich wirklich fallen lassen kannst.


RAUMHALTERINNEN
Mit klaren, immer noch großen Kinderaugen, einem mitfühlenden Herzen und offenen Geist steht Jessi mit beiden Beinen im Leben und geerdet auf der Yogamatte. Als Ruhequelle zum verkopften Alltag lernte sie Yoga vor mehr als 10 Jahren lieben. Zertifiziert und beheimatet im Vinyasa-Yoga sind ihre Klassen geprägt durch fließend, harmonische Sequenzen, begleitet von der Magie des Atems und untermalt von gefühlvollen Tönen – eine perfekte Mischung um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.
@the__essense

Seit Katja vor ca. 5 Jahren durch Yoga den Weg zu sich selbst und ihrem Körper fand, gelang es ihr, immer mehr im Hier & Jetzt anzukommen. Ihre tiefe und innige Verbindung zur Natur ist für sie sehr heilsam und spiegelt sich in ihrem Wirken, in Form von ätherischen Ölen, räuchern, etc. wieder. Sie ist eine mitfühlende und offene Yogalehrerin und ein großer Fan von Yin Yoga und Atemarbeit.
@katja.umlauf



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