Evening Flow – Dein sanfter Übergang Richtung Wochenende♀️ Mit Stephanie
️ Jeden Donnerstag | 19:45 bis 21:00 Uhr
Vor Ort in Nürnberg/Kornburg
⏳ 75 Minuten Zeit für dich
Für alle Erfahrungslevel geeignet
Beschreibung:
Der Donnerstagabend ist der perfekte Moment, um innezuhalten.
Die Woche war vielleicht intensiv – dein Kopf voll, dein Körper gefordert.
Jetzt ist Zeit zum Durchatmen.
In meinem Evening Flow schenkst du dir bewusst eine Auszeit zwischen Woche und Wochenende. Mit sanften, fließenden Bewegungen, achtsamer Atmung und tiefer Entspannung findest du zurück in deine Mitte – bevor das Wochenende beginnt.
Wir nennen es den "Pre-Start ins Wochenende" – weil du am Donnerstag schon damit beginnen darfst, loszulassen.
✨ Was dich erwartet:
- Ein ruhiger, achtsamer Yoga-Flow zum Entspannen
- Mobilisation und sanfte Dehnung für Körper & Geist
- Atemübungen zur inneren Beruhigung
- Tiefenentspannung (Savasana) für echten Ausklang
- Ein klarer, friedlicher Start in deine Wochenendenergie
Warum dieser Kurs besonders ist:
Der Donnerstagabend ist dein kleiner Luxusmoment.
Eine bewusste Zäsur, bevor du in den Modus „Pause & Regeneration“ wechselst.
Du bereitest dich vor – innerlich wie körperlich – auf ein entspanntes, selbstbestimmtes Wochenende.
Nicht im Stress landen, sondern ganz bei dir ankommen.
Ich begleite dich mit Herzenswärme, ruhigen Impulsen und einer sanften Praxis, die dich nährt.
Lass die Woche sanft ausklingen & komm in deinem Tempo im Wochenende an.
Buche jetzt deinen Platz – ich freue mich auf dich!
Deine Stephanie
