Barre Workshop am Sonntag 22.6. von 14:00 - 16:00
Barre ist ein energiegeladenes Ganzkörper-Workout, das Elemente aus Pilates, Ballett, Yoga und Functional Training kombiniert.
Mit kleinen, gezielten Bewegungen und viel Fokus auf Core und Balance stärkst du deinen Körper und verbesserst gleichzeitig deine Haltung und Flexibilität.
In diesem zweistündigen Workshop tauchen wir in die Welt von Barre ein.
Zu Beginn erfahrt ihr, wo Barre seinen Ursprung hat, wie es die Haltung verbessert und gezielt Muskeln formt.
Danach gehen wir in die Praxis über. Euch erwartet eine 60 minütige Barre-Class, begleitet von Musik, die Energie gibt und gute Laune macht. Für die Übungen nutzen wir kleine Gewichte, Pilates-Bälle und Resistance Bands, um das Training noch effektiver zu gestalten.
Wir schließen den Workshop mit sanften Dehnungen, Drehungen und Entspannung ab.
