Willkommen zu deinem Yoga am Mittwochabend.
Seit vielen Jahren ist dieser Kurs ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.
Ein Raum, in dem du dich bewegen darfst – so wie es dir heute entspricht.
Meine Wurzeln liegen im Iyengar Yoga, ergänzt durch Einflüsse aus Ashtanga, Vinyasa, Faszien- und somatischem Yoga. Daraus ist ein lebendiger, abwechslungsreicher Unterricht entstanden, der Struktur und Freiheit verbindet. Mal beginnen wir tanzend, mal still. Manchmal fließt eine Qi-Gong-Sequenz ein, manchmal laden feine somatische Impulse, Schaukeln oder Imaginationsreisen dazu ein, tiefer zu spüren.
Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Haltung, sondern die Verbindung zu dir selbst:
Körperwahrnehmung, Atem, Präsenz – und die Möglichkeit, im eigenen Tempo zu üben.
Die Stimmung im Kurs ist ruhig und gleichzeitig fröhlich. Es darf konzentriert sein und leicht. Viele beschreiben, dass die Zeit wie im Flug vergeht. Menschen zwischen etwa 30 und Mitte 60 kommen hier zusammen, mit ganz unterschiedlichen Vorerfahrungen – und genau das macht den Raum lebendig.
Dieser Yogaabend ist eine Einladung, den Tag hinter dir zu lassen, dich zu sammeln und gestärkt in den Abend zu gehen.
Du bist willkommen – genauso, wie du gerade bist.
In herzlicher Verbindung,
Martina
