Soulful Body ist ein individueller Bewegungsraum, angelehnt an somatische Yogapraxis (auch ohne Yoga-Erfahrung).
Besonders geeignet, wenn du deinen Körper gezielt unterstützen, wiederkehrenden Spannungen oder körperlichen Einschränkungen im Alltag verbessern möchten.
Das Angebot verbindet:
- achtsame, funktionale Bewegung
- Atem & Körperwahrnehmung
- Nervensystemregulation
- einfache und integrierbare Übungen
Im Fokus steht das Verstehen eigener Bewegungsmuster und das Entwickeln von Möglichkeiten, diese im Alltag bewusster und unterstützender zu gestalten.
Soulful Body eignet sich besonders:
- zur Rückbildung nach der Schwangerschaft (postnatales Yoga)
- zur gezielten Begleitung, u.a. bei wiederkehrenden körperlichen Themen
- zur Ergänzung anderer körperorientierter Behandlungen
- für interessierte Yogis, die sich auf eine Gruppenpraxis vorbereiten möchten
- für erfahrene Yogis, die ihre Praxis funktional erweitern möchten
Ziel ist es, Bewegung so zu vermitteln, dass sie:
- deinen Körper auf sanfte Weise stärkt
- Sicherheit gibt
- Selbstwahrnehmung stärkt
- im Alltag eigenständig weitergeführt werden kann
Dein Rahmen
60 min. - individuell abgestimmt - einzeln buchbar - ruhiges, persönliches Setting
Ein Raum für bewusste und achtsame Bewegung – angepasst an deine Bedürfnisse.
