Effektive Yoga-Einheit, auflockernd, erfrischend und energetisierend, ideal für Personen mit viel Tätigkeit im Sitzen, gerne auch (Wieder)Einsteiger, keine Vorkenntnisse nötig.
Eine effektive 45-minütige Yogaeinheit für alle, die ihre Mittagspause bewusst nutzen möchten. Dich erwartet ein mobilisierender, fließender Flow mit Fokus auf Rücken, Schultern und Hüfte – kombiniert mit bewusster Atemführung zur Regulation des Nervensystems.
Du kehrst klar, aufgerichtet und energiegeladen zurück in deinen Arbeitstag – ohne ins Mittagstief zu fallen.
Der Kurs findet im Freien, bei trockenem Wetter, statt.
- Level: Für alle Level geeignet (auch für Einsteiger:innen)
- Dauer: 45 Minuten
- Ort: Outdoor in Nürnberg nahe Wöhrder See
- Was dich erwartet: sanft Mobilisation & Kräftigung, Atemübungen, fließende Sequenzen, kurze Endentspannung
- Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Sonnencreme
- Hinweis: Keine Vorkenntnisse erforderlich
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Foto / Quelle: OCE'ANNA
