Entdecke die wohltuende Verbindung von sanfter Bewegung und Entspannung in meinem Stuhl-Yoga-Kurs!
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du deine Beweglichkeit und Balance stärken möchtest – ganz ohne Vorkenntnisse. Die Übungen werden bequem im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls durchgeführt und sind perfekt auf deinen Alltag abgestimmt.
In diesem 60-minütigen Blockkurs, der einmal pro Woche stattfindet, erwartet dich:
- Förderung der Beweglichkeit: Sanfte Dehnungen und einfache Bewegungsfolgen, die dir helfen, geschmeidiger und aktiver zu bleiben
- Verbesserung der Balance: Übungen, die deine Stabilität fördern und dich sicherer durch den Alltag gehen lassen
- Stressabbau und Entspannung: Atemtechniken und achtsame Bewegungen bringen dich zur Ruhe und sorgen für innere Gelassenheit.
- Kraft für den Alltag: Stärkende Übungen, die deine Muskulatur sanft aktivieren und dir ein gutes Körpergefühl schenken.
Dank kleiner Gruppengrößen kann ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und die Übungen entsprechend anpassen. Gemeinsam schaffen wir eine angenehme Atmosphäre, in der du dich wohl und sicher fühlst.
Gönn dir eine kleine Auszeit und spüre, wie gut es tut, mit sanften Bewegungen deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Melde dich jetzt an und lass uns gemeinsam diese Reise beginnen – ich freue mich auf dich!
Der Kurs ist ausgebucht? Dann setz dich auf die Warteliste! So wirst du direkt informiert, wenn ein Platz frei wird und ich sehe, wie viele Interessenten ich für den Kurs noch habe. Vielleicht wird es dann einen zweiten Kurs zu einer anderen Zeit geben .
