Beginne deinen Tag mit Energie, Klarheit und innerer Ruhe! Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Yoga in den Morgen starten möchten, um Körper und Geist für die Herausforderungen des Tages zu stärken.
In diesem 75-minütigen Kurs, der einmal pro Woche stattfindet, konzentrieren wir uns auf:
- Sanfte Mobilisation: Lockere deinen Körper mit gezielten Dehnungen und bringe ihn sanft in Schwung.
- Energieaufbau: Dynamische und kraftvolle Asanas stärken deinen Körper und schenken dir Vitalität.
- Atemtechniken: Finde Fokus und innere Ruhe durch bewusste Atemübungen.
- Balance und Stabilität: Fördere deine Stabilität und Beweglichkeit mit Übungen, die auch im Alltag spürbare Vorteile bringen.
- Entspannung: Beende die Stunde mit einer kurzen, wohltuenden Entspannungsphase, um gestärkt und gelassen in den Tag zu starten.
Dank kleiner Gruppen gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein und passe die Übungen an deine Fähigkeiten an. Mein Studio in Ober-Mörlen bietet eine gemütliche und entspannte Atmosphäre, die dir Raum für dich selbst schenkt.
Starte deinen Morgen voller Leichtigkeit und Freude – buche jetzt deinen Platz im Yoga-am-Morgen-Kurs und erlebe, wie gut es tut, den Tag achtsam zu beginnen. Ich freue mich auf dich!
