Die Kettlebell ist ein multifunktionales Trainingstool, mit dem du Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren kannst.
Doch sollte der Umgang mit der Kettlebell verantwortungsvoll und strukturiert erlernt werden um maximale Ergebnisse zu erzielen, dein Training sinnvoll und effizient gestalten zu können und vor Allem: Du sollst dich dabei nicht verletzen.
In diesem Grundlagen Seminar lernst du den Turkish Get Up, sowie den berühmten Kettlebell SWING. Hier legen wir die Basis für ein erfolgreiches Kettlebell Training.
